Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg　瘦子「只喝水和黑咖啡

bathilda 08/30 10:44老了無法高強度運動，要找出可持續吃法

juqibai 08/30 10:44老了沒法這樣玩

color3258 08/30 10:44練瑜珈也可以啊

chocopoodle 08/30 10:45討厭有氧

kavengany 08/30 10:46我猜他是失戀了

lolic 08/30 10:47有氧會掉肌肌沒辦法變太壯

kuninaka 08/30 10:50沒什麼肌肉怕掉啥肌肉

gene51604 08/30 10:502.30分有氧是可以吃多少==

kuninaka 08/30 10:50一堆假掰人在那邊有氧掉肌肉

kuninaka 08/30 10:50是有做到兩個小時嗎

A80211ab 08/30 10:51有氧很爽

kuninaka 08/30 10:51自行車選手一堆腿跟鬼一樣粗

Nonegrame 08/30 10:51笑死 有氧算高強度喔

kuninaka 08/30 10:51你有跟人家有氧做一樣多嗎

donation12 08/30 10:54看電視的時候跑跑步、騎騎飛輪

donation12 08/30 10:54跳跳繩，進階做幾組波比

donation12 08/30 10:55然後一些伸展動作舒緩

donation12 08/30 10:56不必為了減肥「斷食」

donation12 08/30 10:56若要施行斷食，要先有好的健康管理

donation12 08/30 10:56通常是出於宗教或健康理由，而非減肥

YJM1106 08/30 10:56有氧是關在鐵罐子裡吸純氧那種嗎？

yurikim 08/30 10:58運動與斷食有類似效果 講白點愛斷食的十

yurikim 08/30 10:58個有八個是沙發馬鈴薯

bathilda 08/30 11:01是啊，但我就是懶惰啊

YuenYang5566 08/30 11:11不能同時逆

YuenYang5566 08/30 11:11好像斷食就不能運動一樣

YJM1106 08/30 11:12斷食再加運動 是印度苦行增嗎

YJM1106 08/30 11:13僧

schopan 08/30 11:14斷食和有氧重點不一樣

A80211ab 08/30 11:15斷食又運動 效法集中營嗎

Fancose 08/30 11:24一般飲食就好，還大吃大喝，這樣有氧心酸

lost0816 08/30 11:33還在有氧掉肌肉...你是做多長時多大強度

abellea85209 08/30 11:40大吃大喝 你的有氧是每天跑100公里?

cubegaga 08/30 11:46誰健身兩三小時 認真操一小時就快死了

littlegreen 08/30 12:29有氧真的很累阿 雖然幫助超大

huabandd 08/30 12:44這問題你怎麼不問問peeta呢

AuTumnLyu 08/30 13:15斷食不是為了細胞自噬嗎

doremon1293 08/30 14:59還有改善胰島素阻抗 功能很多 問題只

doremon1293 08/30 14:59出在到底多久最好沒定論

tubahorn 08/31 14:462、30分中有氧+大吃大喝=更胖...

yz122534 02/01 17:29游泳選手 足球員 每個肌肉都跟鬼一樣

yz122534 02/01 17:29你有氧強度有比他們高？