Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg　瘦子「只喝水和黑咖啡

watwmark 發表於 2021/8/30 上午11:59:02

看板Gossiping標題Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg　瘦子「只喝水和黑咖啡作者

(水印)時間Aug 30 11:59:02 2021推噓 7 推:8 噓:1 →:32

※ 引述《deeeplove (巴達獸可愛d(`･∀･)b)》之銘言：
: 標題: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg　瘦子「只喝水和黑咖啡
: 時間: Mon Aug 30 05:30:54 2021
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: 斷食7天激瘦5Kg　瘦子「只喝水和黑咖啡」揭身體2變化
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: 噓 bluebluelan: 基本上就只是水分消失而已 73.202.13.46 08/30 05:31: 他說水喝3公升/天

其實少的就很大一部分是水,

因為他沒吃東西, 表示也沒攝取澱粉鈉(鹽)之類的營養

所以就算有喝很多水, 但身體仍然留不住水分的.

就像有人說隔天容易水腫, 但會水腫的原因不再於水喝得多

和澱粉納等攝取比較有關, 例如最容易讓人隔天水腫的經典案例:泡麵

另外精神變好是正常的,

但更準確的說, 是神經會變得敏銳(敏感)

但在多餓幾天就知道了, 要麻會開始變得暴躁

不然就是開始精神不振.

反正, 藝人或健美運動員這類人的玩法,

"一般人"最好都看看就好, 不要去學

因為他們這樣搞, 本來就是他們"工作的一部分"

但一般人要上班要顧現實生活的, 就不要去學這些偏門了.

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.208.147 (臺灣)

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tengerinedog 08/30 12:01沒吃也會消耗熱量啊

雖然7天沒吃東西看起來很厲害, 但是以生物的角度來看 "也不過"就七天沒吃而已, 因為身體系統會自我調節身體得不到營養時就會調節成低消耗的模式. 所以七天沒吃東西, 但不會是七天身體消耗的熱量都一樣. 身體的自然代謝和熱量消耗會一天比一天低. 這也是為什麼專業人士在建議想減肥的人不要靠"餓肚子"來減肥因為反而會越來越難瘦而且還很容易復胖.

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vilevirgin 08/30 12:01睡眠品質會變差睡不著

※ 編輯: watwmark (1.163.208.147 臺灣), 08/30/2021 12:06:28

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liisi 08/30 12:04水腫跟鈣鎂有關，營養失調更容易水腫

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hosen 08/30 12:10一天代謝1500大卡，就算不吃不喝7天也才105

→

hosen 08/30 12:1000大卡，不到兩公斤脂肪，何況不吃，身體也

→

hosen 08/30 12:10自動降低代謝，根本不可能瘦5公斤

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