Re: [問卦] 為啥有人說人體的設計一天吃兩餐就好？

是因為現代生活有電+科技
人類的身體省下很多力氣
而且又不用自己下田耕作
外加專業分工可以輕易取得糧食
再加上商人是真的很賊
廉價飲食真的是熱量爆高
以上全部加乘按三餐吃真的會肥死
真心不騙

本魯習得168斷食法+低卡低GI飲食以後
的確一天只吃兩餐而已
一天的總卡路里控制在1000大卡以內
一開始也很懷疑會不會胃病
經過整整8個月以後發現根本不會
體重從96kg ---> 79kg持續往下慢慢減少
膝蓋真是舒服極了

一般坊間賣的早餐有三大問題
大量的漢堡、三明治、麵類=高醣=高GI
這會讓身體血糖瞬間飆高導致昏沉
接著血糖又瞬間掉下來導致瘋狂的飢餓
飢餓感來襲根本擋不住
又會開始翻公司的櫃子找零食+跟風叫外送含糖手搖飲

其二是高油,這就不多解釋
肥宅的油很大部分都是這裡來的

第三大問題是高度加工食物,這個一言難盡
其實殺傷身體很大部分都是從這來的

總之往第9個月飲食計畫邁進
乾淨的飲食+乾淨的水+邁向每天900大卡
真的會上癮
身體輕飄飄的很舒服
至於原po問的每天兩餐,基本上的確是這樣
因為只有8小時進餐時間幾乎等於只吃中午+晚餐
反正吃完後很快就要刷牙
當然是吃越少餐就用越少牙線+刷牙越少次
也很合理

不過一直往下瘦的問題也很多
衣服褲子幾乎要重買
枕頭也快要換了
以前很胖不顯得頭大,現在頭又大很麻煩

除此之外都是身心的快樂
低GI飲食在熱量燒完前幾乎無飢餓感
不再被零食手搖飲綁架的人生
真是太美妙

※ 引述《galilei503 (鼓山小早川瀨那，參上！)》之銘言：
: 之前有人說為了健康，我不吃早餐
: 好像吃了早餐是什麽有害健康的事情？
: 然後還有人說人體的設計一天兩餐就夠了
: 以前古代人也都是一天兩餐
: 再來就是還有人說慫恿大家吃早餐，不過是商人的陰謀
: 所以這些到底是真的還是假的？

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之後練回來就好 身體太重時的問題是... 一大堆問題 寧可先變輕再練其他的

※ 編輯: smallpig02 (61.228.246.90 臺灣), 09/02/2021 12:22:32