[問卦] 怎麼在兩個月內減重10公斤

laihom0808 10/28 23:36抽脂

marktak 10/28 23:36剁 剁

vV070413 10/28 23:36去非洲當難民

Roooz 10/28 23:37投胎

chocoball 10/28 23:37去健康檢查

itoyukiya 10/28 23:37控制飲食

azeroth 10/28 23:37飢餓60天

SeanBoog 10/28 23:38不要吃就好了

kingard9632 10/28 23:38每天跳1小時的戰鬥有氧 然後吃兩餐

david0426 10/28 23:38截肢 反正你說什麼方法都可以的

wang1b 10/28 23:38吃麥當勞

KCKCLIN 10/28 23:39得病

GGrunrundela 10/28 23:39我也想知道 最近有夠沒節制 變更噁

GGrunrundela 10/28 23:40肥了 QQ

JoWang111 10/28 23:40一天吃一餐 不吃澱粉 狂喝水 運動

vsop 10/28 23:40認真回，三餐不要吃到有飽足感、不要吃米飯

starlitfish 10/28 23:41認真 每天吃地瓜

droidturbo 10/28 23:41剁老二

k717261 10/28 23:41不要教不吃澱粉，會死人的

jehow 10/28 23:41三千元你還是直接付給他好了

k717261 10/28 23:42認真說168節食+有氧運動兩個小時每天，

k717261 10/28 23:42認真說168節食+有氧運動兩個小時每天，

k717261 10/28 23:42做玩運動就最好洗澡躺平睡覺不要進食

sealdoom 10/28 23:42十天不吃最快

allofme 10/28 23:44減醣，用地瓜等代替米飯主食

dr112358 10/28 23:46怎麼不賭3萬，賭3千有點讓人沒動力

duece0927 10/28 23:48一天要熱量赤字1300卡 大概就吃兩餐吧

konner 10/28 23:52脫水

taipeipower 10/28 23:58一天只吃一餐，但那餐吃得營養吃到爽

diok 10/29 00:08認真回 做截肢手術

potionx 10/29 00:10算熱量 多喝水 營養還是要顧啦 減油減碳

lonelytea 10/29 00:13不吃最快

cp296633 10/29 00:13國軍新訓 尤其海軍 吃噴

MoDerF 10/29 00:23還好只是減重不是減肥 脫水輕鬆達陣

baek6415 10/29 00:32參加荒野生存21天這個節目

lexmrkz32 10/29 00:38運動夠還不會瘦那就是吃有問題吧?

cinnie 10/29 00:39水喝到4000~6000看

wilson3435 10/29 00:44付三千給他吧，80到70不可能，除非你

wilson3435 10/29 00:44體脂超高

awoik 10/29 00:53一日兩餐，1.5月瘦7kg,單車+跑步里程>1000k

longman999 10/29 01:02斷食兩個月

sunskist0831 10/29 01:02看你本來多肥

ji3yjo4gj94 10/29 01:06168，健康飲食，每天早上空腹有氧45

ji3yjo4gj94 10/29 01:06分鐘，餐前喝一杯咖啡綠茶，然後做重

ji3yjo4gj94 10/29 01:07量訓練

cccwahaha 10/29 01:14前一個半月飲食調整 後兩禮拜脫水

BrokenYume 10/29 01:55超嚴格控制飲食，運動量加倍

ev331 10/29 02:03這太簡單了嘅

wiesley1029 10/29 03:30168 有運動可能不用兩個月

zoemimi 10/29 06:53直接不吃澱粉+快走，一個月就行了

HelloFumi 10/29 07:41讓你那個打賭朋友二個月胖十公斤就好

pfour 10/29 08:13不吃碳水化合物

ej942l4 10/29 08:35飲食控制

yesyesyesyes 10/29 09:17飲食 不要吃澱粉 多有氧

web6037 10/29 11:19就吃很少，剛開始會很餓，大約五六天後

web6037 10/29 11:19身體會慢慢適應食物少的狀態

Mcnair 10/29 12:11168斷食+每天有氧運動至少一小時

Mcnair 10/29 12:12用這方法，我二個月瘦12公斤，給你參考

cocogg 10/29 12:50熱量赤字，吃基代R