Re: [問卦] 一周運動七天很難?
恕刪
這哪有什麼困難的
每天舉重外
再跟女朋友運動起碼一小時以上
目前小弟頭好壯壯
不管大頭小頭
都保持健康狀態
交女友，有那麼困難嗎?
舉重有那麼困難嗎?
不要被舒適圈給限制了
懂嗎?
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※ PTT留言評論
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之前減重一周七天高強度有氧（最大心率80%up,兩三天一次95%） 現在增肌一星期六天重訓，休息日高強度有氧 外加本來固定一到五每天一堂跳舞課 反正你身體會告訴你疲勞臨界在哪裡 一般我這種怕死要長命百歲的盡量維持臨界的80%強度8
真的很難... 7:00 爬起來漱洗 7:30 出門搭公車上班 8:30 到公司被老闆罵 6:30 老闆罵完了，下班3
阿肥想到高中曾經被那時女友拉著一起吃羅素鮮和諾美亭 兩個都真心好用呢... 羅素先好用到 我後來大學其實吃吃到飽之前都還會來一顆藍色小藥丸 還被同學以為我吃威而剛 ㄎㄎ 聽我說了好處大家都一起吃 當然副作用炸馬桶也是有一點點可怕就是了12
首Po我看有肥宅說一周運動三天 每次30分鐘就很累 但我看我朋友他 每天下班都往健身房跑 一周七天外加上教練課![[問卦] 一周運動七天很難?](https://i.imgur.com/rCyfSMGb.jpg "[問卦] 一周運動七天很難?")
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最主要不是運動頻率 而是強度與恢復時間的問題 如果去健身房做的運動就是在跑步機上跑跑 隔天起來也沒什麼大礙能順利恢復 我建議你走出戶外跑更實際3
對於沒有運動習慣的人很難 但是對於已經習慣的人來說，一天不運動才叫困難。 以我為例，我之前為了逼自己運動減肥，強迫自己「每天」都去運動。 風雨無阻，期使寒流也無所畏懼，照動不誤。 搞到現在我一天不動就會很難過3
卡大必推 借問一下 減重新手想要加入簡易重量訓練 在家用彈力繩做重量訓練 另外加棒式 自體深蹲 伏地挺身就夠用了嗎6
就問一下 能夠每天準時下班去運動的職業是什麼？ 運動完家事還有時間做嗎？ 明天上班的東西呢？ 我一直很好奇X
阿其實喔, 這個運動呢換成其他目標也是依樣阿 一周唸英文七天有很難? 一周念微積分(?)七天有很難? 一周看紙本書七天有很難?
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