[問卦] 輪夜班之後發現皮膚變好身體變健康了?
因為下班後早上九點就睡覺 下午五點起來
剛起床也不想吃什麼所以都吃點清淡的東西
午夜在公司供餐的選擇少 也不想吃不能逼卡的超商
所以幾乎都吃水果一次都兩盒
而早上的話就正常吃早餐
因為半夜沒有飲料店所以大部分時間都喝水
平常放假睡起來幾乎都自己處理
因為懶得出門外送半夜又關到剩沒幾間
所以都煮一些簡單的東西來吃
結果發現皮膚不長痘痘 體重也開始慢慢下降?
有沒有八卦阿
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迴光返照 88
推
考試考一百？
推
問父母 哪一位有血族血統
推
這是跟吃的有關啊 你上白班這樣吃 搞不好
噓
先立遺囑吧
推
迴光返照
推
回光返照
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重點是自己煮啊
噓
輪到出現幻覺？
噓
要出大事了
噓
飲食、睡眠不正常，小心糖尿病等新血
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疾病，祝你好運。
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超過30歲就常跑醫院了
爆
Re: [請益] 如何保持絕佳體力你好~我也跟你有一樣的困擾 所以做了不少研究跟規劃 分享一下我最後總結出來的時間計劃表 早上約6點半起床, 先晨跑30分鐘, 7點回家梳洗 7點半左右開始煮早餐, 自己煮才能確保營養比例正確不會太油或太鹹太甜44
[懷孕] 懷孕沒吃早餐============================= 大家好 平常我都在潛水 今天是第一次發文 目前我懷孕快15週了35
[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點21
[請益] 有什麼技巧可以短時間轉換日夜作息嗎?小弟禮拜四上輪夜班 所以昨天晚上就不睡覺 改成今天早上睡 今天凌晨三~五點左右睡意來襲幾乎可以一秒入睡 但是為了達成九點就寢六點起床的定錨效果 硬是撐到今天早上九點才爬上床9
Re: [問卦] 上大夜班的人下班會吃早餐嗎?阿肥我來分享一下夜班的經驗 上班23:00～下班07:00 下班後去運動到約08:30 之後去早餐店吃起司蛋餅+三明治 不喝飲料 或是回家吃兩顆水煮蛋+水果![Re: [問卦] 上大夜班的人下班會吃早餐嗎?](https://i.imgur.com/Z22u5yEb.jpg "Re: [問卦] 上大夜班的人下班會吃早餐嗎?")
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