[問卦] 減重計畫卡住了怎麼辦QQ
如題
本魯ㄈㄓ進行減重計畫快三個月了啦
但是已經卡在-5公斤快兩個禮拜了><
一樣都是使用168斷食+減糖+每日運動30分
但是體重為什麼下不去了QQ
有沒有八卦?
好想ㄘ鹹酥雞ㄛQQ
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
吃麥當勞啊
推
砍斷雙腳就會變輕了
推
去增肌
→
204或一天一餐~就吃啊~減糖又不是減油
→
減重都是假的 體脂才是真的
推
有氧加多一點
推
射一點洨在五樓肛門裡
推
先增重 給自己減重空間
推
想想那麼胖中病毒就死了
→
明天再減
→
一天六餐 每餐八分飽
推
水喝多少？水份不足代謝快不起來
→
買鹹酥雞大吃一頓就瘦了
→
麥當勞減肥法
→
一個月1.5公斤已經算很好的了
推
我這是認真的先吃拉 去找一下作弊餐
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就算了
→
反正活多久又不是你能決定
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就開心過。
→
但是我吃這個居然
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照樣大吃會瘦不是立即是三個月有感覺http
→
://i.imgur.com/mQKIGPL.jpg
→
斷碳水
推
吃太少
→
要不要換一下體重計
推
去找營養師
推
去找營養師吧～誰知道你吃了什麼地雷
推
如果吃太少基代會降 反而瘦不下來 計算
→
自己的TDEE重新檢視一下有沒有問題 不
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要吃少於基代500以上
→
嘿啊 還是要看你吃了什麼 跟熱量攝入多少
→
說不定你只是停在目前熱量的平衡點上
40
Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。這裡也分享一下健身環跟減重的心得 先附上人權![Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。](https://i.imgur.com/MvZTaKrb.jpg "Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。")
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