Re: [問卦] 水煮餐吃半年會怎樣?
※ 引述《TaiwanLBJ (ㄈ仔集團-寶傑)》之銘言
: 最近覺得肚子大了,
: 決定吃水煮餐,
: http://i.imgur.com/CUWuMft.jpg
: 我是很好奇,
: 請問這種東西吃半年會怎樣?
: 有沒有人已經這樣做了?
現在蠻流行的,連公司餐廳也推出一櫃
香香妹子和壓力大的主管中午基本都吃這個
說真的是很貴
但長期吃下來第一個大便超級順暢
固定時間就會跑廁所,大完真的一個爽
中午不會因為油膩和過鹹而昏昏欲睡
假日照樣吃大餐不忌口
然後每天花半小時做高強度間歇運動
整個人精神都好起來
體重沒變輕但是體態變好
大概是這樣啦
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[閒聊] 真的有怎麼吃喝都不胖的人嗎觀察了同事好一陣子 她是那種每天都會喝手搖 特別喜歡波霸奶茶 中午在公司吃飯都是一個便當吃完 然後常常下午會吃些麵包餅乾 問她平常吃飯也都隨便亂吃不忌口 公司聚餐去吃到飽的餐廳她也都吃蠻多的 沒有運動習慣 頂多走公園散步28
[問題] 關於體檢結果基本資料 性別:女 年齡:28 身高:168 體重:5326
[寶寶] 低體重的原因我女兒目前1歲2個月,體重7.4公斤。 剛出生的時候有開過刀,然後出院後一直都維持3%左右,後來四個月馬上餵副食品,但體 重就是拉不起來,即使後來改變副食品內容,體重從3%拉到5%,一場感冒體重又會掉下來 。 吃的量和內容也不盡理想,雖然不到三口組,但她總愛邊吃邊玩,可能前15分鐘可以吃完16
Re: [心得] 健身環50天減肥運動心得單就減脂來說,效率上是飲食控制>高強度間歇>重訓>低強度有氧如跑步游泳等 而大部分人口中的運動,多半是指低強度有氧,一次可以跑個30分鐘之類 這類運動除了當下可以增加熱量消耗(通常半小時200卡上下) 以及提升一定程度的心肺能力以外,幾乎沒有其他額外價值 其他如重量訓練除了可以增強肌力,提升骨質密度,建立神經連結,少量提升心肺15
[問題] 執行168的運動及飲食問題如題 自己是固定早九晚六的上班族 固定中午12:30放飯 因為執行168,都會固定強迫自己能在8:30前吃晚餐 睡眠差不多抓11-12點這段區間4
Re: [問卦] 輪班仔要怎麼保持身體健康認真回 首先戒糖戒澱粉 一天吃兩餐就夠了 早午餐一起 下午5點前再吃完晚餐 晚上真的餓就稍微吃一點水果蔬菜 或是補充蛋白質 但是千萬不要吃澱粉7
Re: [閒聊] 兩人每天花在吃$1500左右算高嗎?原文恕刪 其實看到這種文章自己覺得可以分成幾種人 1.小時候過很差然後長大覺得賺錢要吃好的 但我覺得很好笑每次看到吃一堆然後我想法跟其中一個鄉民一樣的,你這樣吃遲早身體會 出事情,我相信有一部分的人應該一直吃大餐並不會有很大的心理滿足感,像我就是4
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?因為你根本沒跑五千啊 你那是快走 如果每天一個小時 應該要跑萬二 然後挑兩天練高強度間歇1
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦來個第三集 來講一下復胖. 復胖除了自己精神崩潰報復性大吃這種沒啥意外之外. 一般來講,復胖第一個問題是TDEE下降後還沒修正. 也就是你一個大男人吃仙女餐,結果把自己的TDEE一路縮減到1400大卡好了.
爆
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