Re: [問卦] 要怎樣3公里才能跑進12分內？

awesomeSS66 02/06 00:56在車上跑就行

s860134 02/06 00:57壓力不夠大瘦不下來

johnny3 02/06 00:59切西瓜

Oeagrus 02/06 01:0045度下坡絕對可以進12分內

medama 02/06 01:02你太胖 膝蓋會受傷

medama 02/06 01:02如果不排斥建議可以學游泳

ev331 02/06 01:02跑步習慣了 五公里沒屁用 只能往吃的下手

ev331 02/06 01:03而且還一天四天而己

gem810611 02/06 01:03繼續跑啊

ev331 02/06 01:04還有八分速其實沒什麼用 很慢

jjrdk 02/06 01:04我跑半年可以隨便就六分速十公里 正常吃所

jjrdk 02/06 01:04以體重減很慢 但是身材跟沒跑前差很多

nrchaos 02/06 01:05飲食不變,單純運動不會瘦

vwpassat 02/06 01:06MAC-10 Cal.45衝鋒槍的射速都有

vwpassat 02/06 01:06300衝尺/秒。

vwpassat 02/06 01:07300公尺/秒，你能比它快嗎？

vwpassat 02/06 01:08也就是1080kph

kiopl 02/06 01:1145度下坡絕對無法 第一會先嚇死 再來一定

kiopl 02/06 01:11是用滾的

RealGeforce 02/06 01:13http://i.imgur.com/6FcWAW6.jpg

jjrdk 02/06 01:16跑45度下坡 你要先知道45度斜坡長怎樣

gackt770414 02/06 01:28我自己是逐漸穩定6公里35分鐘以內啦

gackt770414 02/06 01:29你可以逐漸往7分鐘 6分鐘前進

gackt770414 02/06 01:29我自己是跑3個月瘦10多公斤

gackt770414 02/06 01:30大家要趁年輕減重 代謝比較好