PTT推薦

[問卦] 半蹲有筆深蹲強嗎

KDimitrov313 發表於 2022/2/10 下午6:04:38
看板Gossiping標題[問卦] 半蹲有筆深蹲強嗎作者
KDimitrov313
 (三鶯費神)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:10

有人跟大叔一樣經歷過體罰時代嗎

那時候除了罰站 打手掌 到後來愛的小手

最深刻的就是半蹲了

可以說是深蹲的始祖

半蹲對於下半身肌力有沒有幫助阿?

--
Height:185 Weight:85 Turn Pro:1998
Grand Slam titles: AO:2004 2006 2007 2010 2017 2018 FO:2009
Wim:2003-2007 2009 2012 2017 USO:2004-2008
Racket: Wilson Pro staff 85 (1998-2002) PS 90 RF 97



--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.214.145 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: KDimitrov313 (182.234.214.145 臺灣), 02/10/2022 18:05:03
→

ku51655165 02/10 18:05maybe

→

donation12 02/10 18:05你緩慢蹲下，感受不同肌群施力緊繃

→

ppptttqaz 02/10 18:05同學對牆半蹲 結果被灌香腸

推

nivodivo 02/10 18:07健身房一堆說嘴大重量都嘛半蹲當深蹲

推

ef863756 02/10 18:08還是以後都罰深蹲 還能練身材

→

kice1204 02/10 18:12半蹲、深蹲重點不同

推

purue 02/10 18:17馬步蹲可以

→

x7834210 02/10 18:43負重訓練比馬步來的有用

→

x7834210 02/10 18:43馬步永遠吃自重 深蹲可以加重量

→

x7834210 02/10 18:44我昨天全蹲個180公斤做遞減 現在腿都酸

→

x7834210 02/10 18:44爽了

推

luismars 02/10 18:46半蹲練的是有氧紅肌(收縮慢但持久)

→

luismars 02/10 18:47可以越練越久；想要快、爆發力就深蹲

→

yoyodio 02/10 18:49半蹲肛

其他人也閱讀了
PTT 熱門相關
Gossiping最新熱門推薦
🔥🔥🔥