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Re: [問卦] 一天餐費控制在200元很難嗎？

b19880115 發表於 2022/3/13 上午12:54:37
看板Gossiping標題Re: [問卦] 一天餐費控制在200元很難嗎？作者
b19880115
 ()時間推噓 4 推:5 噓:1 →:5

個人實驗過的一個月飲食。

一日一餐

上限，150g全穀米約15元、7便當菜約70元、堅果類50克60元以內左右。

全素全穀不吃冰不吃甜，每周重訓兩次一次半小時以內，

飯後水500CC左右(不超過750CC)。

一個月實驗，都是在工作狀態下進行，排便正常，精神狀況

極佳。

但這已經是超級飽了，大部分都是100G米、5菜比較多。

給你參考。

身材是正常台男(台男不意外)

--
老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.75.43 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 00:55:20
推

Doub1eK 03/13 00:56極佳 那為啥只持續一個月

客戶送東西，口慾破功... 高級甜點...zzz。

※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 00:57:15
推

hypotension 03/13 00:57有瘦嗎

那不是為了減肥的唷，如果要看減肥的，我之後做一個減肥版的給大家看 減肥的話，是72小時一餐，而且會吃更少唷。

※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 00:58:47
推

Armour13 03/13 01:02你都沒吃多少蛋白質重訓幹嘛 破壞肌肉喔

增強骨密度順便加強肌耐力。 我都做健力三項，至少要扛的起老婆吧。 應該是能揹老婆深蹲的程度吧。

※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 01:03:46
推

lwdlovecwl 03/13 01:08200不難，100才是挑戰

錯，長期維持才是挑戰，但比較合理的金額是150左右 150是可以每天吃得健康的合理金額，但重點是要能維持。

※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 01:12:15
→

invidia 03/13 01:14早午餐？

晚餐ONLY

※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 01:14:26
→

nilr 03/13 01:25長時間空腹，好像會有胃酸問題的樣子。

不會唷。 除非你的方法錯誤。

※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 01:32:09
噓

prkfcpr 03/13 08:14不是所有人都坐在辦公室工作的，如果你

→

prkfcpr 03/13 08:15做著體力活的工作，且能持續吃一餐好幾年

→

prkfcpr 03/13 08:15，每天身心俱佳，才有參考價值

推

silver5566 03/13 09:30笑死人，以樓上的智商，也不是每個人

→

silver5566 03/13 09:31都做粗重的，一天三餐毫無參考價值

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