[問卦] 破百肥宅操場走9圈 算有毅力嗎

Lenney33 03/22 21:33跑9圈才算

nolimitpqq 03/22 21:339圈不算多吧

seuil 03/22 21:341800公尺走102分鐘？

GivemeApen 03/22 21:349圈102分鐘是用爬的嗎

aggressorX 03/22 21:34你是走到睡著嗎

k385476916 03/22 21:34趕快喝可樂緩解痠痛

joumay 03/22 21:349x0.4=3.6km 一個半小時多 嗯.....

brianuser 03/22 21:34加油

ah937609 03/22 21:34最後一圈要用滾的 才能博取眼淚票

kogrant 03/22 21:35加油加油，繼續練點離心蹲會更爽

ghchen1978 03/22 21:35牡蠣吃太多會痛風喔

Aotearoa 03/22 21:35要用跑的啦

vckgal 03/22 21:36走到睡著笑死

heyd 03/22 21:36一圈幾公尺

diabolica 03/22 21:37膝蓋在哀號

spring53287 03/22 21:37不舒服就別走了 這樣撐不久的

ralfeistein 03/22 21:37我覺得這樣走不如分散時段走 一次刻

ralfeistein 03/22 21:38意走那麼多 可能一下子就放棄了

bread220 03/22 21:381.8km走1.5h？你認真？

kcclasaki 03/22 21:40我用滾的時速可能都比你快

industrialld 03/22 21:41這樣太慢太累適得其反，先少量適應

industrialld 03/22 21:41後再慢慢加上去

jpqh0659 03/22 21:45如果是400m的操場的話還比較合理 要加

jpqh0659 03/22 21:45油啦

arickal 03/22 21:48你這樣突然增加運動量是在找自己麻煩

gginin007 03/22 21:48用走的沒什麼屁用

arickal 03/22 21:48過幾天就會去醫院報到了

coffee112 03/22 21:52循序漸進 這幾個字先聽進去吧

coffee112 03/22 21:52不管是運動或吃 循序漸進 慢慢體會

chean1020 03/22 21:55飲食節制比運動還重要

chean1020 03/22 21:55要運動先去泳池，不會游泳也沒差用走的

chean1020 03/22 21:56，不傷膝蓋，不然你膝蓋爛掉了後面會降

chean1020 03/22 21:56低運動意願，更甚者是連運動都不行了

chean1020 03/22 21:56有心的話重訓提高基代也是很好做法之一

shinewind 03/22 21:58運動好事，但一天很拼沒用

shinewind 03/22 21:58重點是持久，你這樣根本不可能堅持

dear133 03/22 22:02應該慢慢地增加！這樣子危險

xomega 03/22 22:02持之以恆才是重要

dear133 03/22 22:02膝關節傷不得啊！你五十歲會痛苦

callme76 03/22 22:26破百去泳池裡走路更有效

jjrdk 03/22 23:08有開始運動就算有毅力了啦 重點是要持續

Jetinacn 03/22 23:40加油，要注意膝蓋

aqthk 03/22 23:50忠孝東路走九遍才有毅力