Re: [問卦] 你各位有在吃乳清蛋白跟肌酸之類的補充品

※ 引述《bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)》之銘言：
: 安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨
: 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout: 就算惹吧
: 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多: 練得更壯?

齁 乳清蛋白不要喝太多 太壯了很困擾

魯弟我每天只喝兩匙

配合高強度伏地挺身訓練 平均一天做三四十下這麼多

齁 上次買個皮尺來量奶 有D罩杯耶

害我每天被老婆襲胸 有夠困擾的

不過我怕自己量不準 下次找專業的內衣專櫃小姐幫我量量看好了

嘿嘿o'_'o

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