[問卦] 沒人發現肥宅斷食超難的嗎
如題
肥宅昨晚10點吃完宵夜
打算嘗試斷食一餐
聽說空腹可以比較健康
結果撐到現在超難受
只能在床上滾
等著吃午餐
我就問
肥宅斷食的難度是不是高達五星
真的有人成功??
有沒有肥宅斷食的八卦?
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https://imgur.com/jsB1b1k
https://imgur.com/yZRUpt1
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推
所以你註定一輩子當肥宅啊
→
不難
推
其實不會 主要是你斷食前吃的東西讓你太餓
→
你斷食前吃地瓜+雞胸肉+青菜到足夠的熱量 會
噓
肥宅就爭氣點努力吃好嗎
→
超飽 啊斷食前吃三洨炸的 熱量直接暴開 吃的
→
慢慢來
→
少 當然斷食很餓
→
炸的只是誇示 像有些人吃麵算熱量感覺很飽
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斷食一開始不習慣就會覺得很辛苦
推
請服用合法毒品 咖啡因300毫克
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不會 但是沒吃東西很無聊
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如果你能全天吃肉食,簡單烹調與調味,不
→
用斷食也可以瘦。
推
吃肉,不吃晚餐,早上喝咖啡 這樣一定能
→
瘦 我已經幫你實驗過了。重點在於不能偷
→
吃,把三餐變兩餐,搭配咖啡增加飽足,不
→
瘦也難
推
斷食不難 但斷食要認真工作很難也會沒
→
精神
→
如果戒不了宵夜可以換一些低熱量的食物
→
比方說地瓜,麥片,寒天,蔬果等等
推
增加好的脂肪攝取 ,脂肪在腸胃消化時間
→
很長,澱粉攝取太多很容易餓
爆
[問卦] 體脂掉到10%還算肥宅嗎?我前一陣子有po一篇這段時間身體的改變 因為真的蠻多鄉民寫信問我如何瘦下來的 才寫了這篇把過程說一下 不然一直回信好累 所以有看過的鄉民不想看請右轉12
[討論] 女孩悶覺得168斷食有效嗎?女孩悶安安 肥宅我 最近嘗試斷食 已經持續三個禮拜惹 不過我本來就沒在ㄘ早餐 倒是不需要什摸適應期 所以只有把午餐跟晚餐的時間控制在那8小時內5
[問卦] 斷食可以改善胰島素阻抗是真的嗎?斷食派理論都說 斷食可以改善胰島素阻抗 白話文就是讓你胰島素不敏感 進食可以比較少堆成脂肪 但是有個矛盾點6
[問卦] 斷食真的有用嗎?現在好多人在168、186斷食 我自己實驗過1個月 發現真的會瘦 但其實回歸正常吃、或是週末聚個餐 脂肪很快就堆回來了6
[問卦] 肥宅一天只吃一餐能瘦嗎如題 天氣冷 肥宅在床上蠕動 連外送點餐app都不想開 肥宅我在想1
[問卦] 肥宅都在吃什麼宵夜=.= 有掛嗎欸欸 肥宅處男晚安 如題☺ 聽說肥宅一天到晚都在吃 可以知道肥宅兒 都ㄘ啥當宵夜ㄇ….1
[問卦] 168斷食吃兩餐肯德基會瘦嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我剛斷食了4小時 是時候開始減肥了 據說肯德基有豐富的蛋白質 要是肥宅我168斷食吃兩餐肯德基4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但1
[問卦] 斷食是不是沒錢吃飯的最好藉口以前沒錢吃飯 一天只能吃一餐 中午在公司往往不會吃 只能獨自喝水休息 同事看到後問起我原因後 總是投以同情的眼光 現在不同了2
[問卦] 想到斷食肥宅兩不負的方法了空腹16小時以後 只吃一餐 吃大呼過癮那種 內用可以加科學麵 加飯 飲料 冰淇淋 吃到飽
爆
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