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[問卦] 練胸要配二頭還是三頭肌

ss8901234 發表於 2022/8/1 上午10:34:34
看板Gossiping標題[問卦] 練胸要配二頭還是三頭肌作者
ss8901234
 (絕命六龜葡萄)時間推噓 2 推:8 噓:6 →:10

一個禮拜目標四練

之前教練帶是胸+二頭

結果之後練背拉的動作二頭會痛

所以胸要配二頭還是三頭比較好

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.147.153 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

felixden 08/01 10:35樓下都練哪裡

推

greensaru 08/01 10:35雞雞

推

vin850411 08/01 10:35三頭

推

cytotoxic 08/01 10:35臉可以練成金城武嗎

→

LiveInNow 08/01 10:36三角

→

s95087162 08/01 10:36不要練會太壯

噓

achangfree 08/01 10:36不管練哪裡都配深蹲就對了

噓

GGrunrundela 08/01 10:36我都用懶覺舉重

推

aggressorX 08/01 10:37當然是練三頭啊 效率

→

aggressorX 08/01 10:37二頭不用練啦

噓

otter 08/01 10:37括約肌

推

mig 08/01 10:37股四頭肌練爆

→

coolrock 08/01 10:39胸推就會練到三頭了，你要再拉出來練的

→

coolrock 08/01 10:39話，建議做遞增或遞減的機械式做到力竭

→

coolrock 08/01 10:39就好

推

narcimeow 08/01 10:40胸+小頭，選我正解

→

wang111283 08/01 10:41不練背練腿？

推

MarcoReus 08/01 10:48三頭不夠力胸推會推不上去

→

machiusheng 08/01 10:49深蹲2百公斤後再來問

→

Mx1720 08/01 10:56三頭

推

wwiiyy 08/01 10:56我都配溫開水

噓

bluem0ary 08/01 11:02有教練不就問教練就好 問肥宅幹嘛

噓

Dreamer48763 08/01 11:08別屁話這麼多 先保持健身的習慣再

→

Dreamer48763 08/01 11:08說 肥宅

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