[問卦] 168可以吃麥當勞嗎?
如題
我今天開始了168斷食!
自從開始工作後體重越來越高了
我覺得不行,要開始減肥了
但是今天禮拜日,放假
晚上吃個麥當勞不過分吧?
也在8小時裡面啊
如果不行明天再開始168好了
今天先不算
感五八卦
https://i.imgur.com/59mz5nU.jpg
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.1.6 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我覺得麥 吃不飽 今天買210元
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可以阿 熱量赤字+斷食
噓
就控制好一天熱量我覺得可以
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麥當勞變很貴
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下禮拜五在開始
推
二十塊雞+生菜
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吃麥當勞真的會瘦 丹丹就熱量太可怕了 無糖
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風真168
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大麥克+大可+大薯+辣味雞 = 210
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飲料都沒有
我喝了一杯可樂也可以嗎!?
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可以的
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熱量赤字 想吃炸的都可以阿
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看成身高
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主要是健康考量而已
推
※ 編輯: iou861007 (111.251.1.6 臺灣), 09/18/2022 22:27:25
可以,但你血糖會飆很容易破功
→
要斷食成功就要控制血糖
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要搭配運動會更快 *
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吃完多尻幾次減肥就好了
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可以吧 麥當勞不算 可以在16裡吃
推
可以,但只能吃肉,有加中薯,上次吃隔天
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還瘦0.7kg
推
吃16小時到底哪裡斷食了
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吃16小時 斷8小時
推
對耶 還有斷8小時 難怪能瘦
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吃16小雞排珍奶 睡8小時
推
不吃飽怎麼有力氣斷食==
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每天都當成欺騙日過的概念
推
吃漢堡王啦 韓式泡菜雙牛堡吃起來很爽 份
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量比較能撐到16小
→
可以啊吃1+1
爆
[問卦] 今天開始射了嗎請教一下 今天開始射了嗎 聽說要射到父親節 不過到現在都沒新聞 有人聽說嗎44
[問卦] 168到底有沒有用啊?看每個藝人名人健康管理都在那邊168, 我最近三高餐康康豬吃多了, 被IRIS勸說要來168一下。 不過我不太想看那些什麼名人藝人的經歷分享 每次看完只會覺得眼睛業障重,沒法帶入。35
[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點35
[問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?原本BMI約29, 大概持續了一年多的一日2餐的情況, 假日偶爾解禁成2餐但有一餐吃多一點, 總之維持這樣大概一年就是了, 整體BMI有下降到26,26
[問卦] 168斷食的進階版是什麼?去年5月爆發疫情時辦公室要戴口罩,就順勢執行168斷食不吃早餐(午晚餐沒有多吃) 到現在也超過1年了,剛開始幾個月一個月瘦1公斤, 不過減掉5公斤後可能身體開始適應,體重就沒變了 去年不吃早餐一天餐費能壓在200塊以內,過了一年物價飛漲 一天吃兩餐+飲料都超過250元了,想說再執行168斷食的進階版17
[問卦] 168斷食期間 可以吃代糖嗎如題 本肥看過這個議題 好像在肌肉板跟體適能板有吵過好幾次 現在流行168斷食 可是有人認為代糖會驅動胰島素16
[問卦] 從小學開始168斷食能有多瘦???小魯發現我竟然小學就開始168斷食 通常上學不吃早餐 第一餐營養午餐 然後晚上大概6點多吃第二餐 10點就睡了12
[討論] 女孩悶覺得168斷食有效嗎?女孩悶安安 肥宅我 最近嘗試斷食 已經持續三個禮拜惹 不過我本來就沒在ㄘ早餐 倒是不需要什摸適應期 所以只有把午餐跟晚餐的時間控制在那8小時內3
Re: [問卦] 168減肥真的有用嗎?對!我認為重點還是總熱量 不要過度拘泥於168 空腹16小時,其實難度不低 聽說16小時空腹會促進身體怎樣怎樣的,所以可以幫助減肥 但對我來說難度太高
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