[問卦] 一般人憋氣可以憋多久啊?
喜阿捏啦 前陣子接觸健身 發現呼吸是很重要滴
又在肌肉海灘版看到文章說閉氣訓練 很有用
然後又在IG上看到有人說他停紅綠燈時最喜歡玩的遊戲是一停下來就憋氣,憋到變綠燈
才能呼吸。
我這兩天試了一下我大概會死在出門第4個紅綠燈
你媽的100秒!!!??
我騎車無聊就一邊憋氣一邊數秒,最多就40秒。
那些憋到幾分鐘的到底怎麼戀的?
還是我的肺有破洞?
所以上來問看看鄉民 順便取暖 應該不是只有我這麼廢吧?
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1年
100秒很輕鬆吧….連一分鐘都不到是肺
纖維化嗎
有在潛水都很強 閉個四分鐘好像很簡
單一樣
你去查自由潛水紀錄會嚇死
隨便練一下都可以兩分鐘啦
一般人稍微練習幾次就可以一分鐘 訓練久一
點可以兩分鐘 長期訓練3-4分鐘沒問題
有一個方法 先大口快速多呼吸幾次增加血中
溶氧量 就很容易憋氣了 我一口氣可以憋3分
左右
如果是躺在床上周圍環境很涼爽且安靜 可以
憋四分左右
在水中的時候身體機制還會再讓你憋氣的時
間更長 還不提如果先吸純氧之後再憋氣的狀
況
大口快速呼吸容易超呼吸 會出事==
在岸上還行啦,水中閉氣就不要啦
以前有在游泳時 有測過水中憋氣可以到四分
鐘 練個幾次就可以越拉越長
那時候一口氣 可以在水底潛泳50公尺不換氣
我阿公憋20年了
爆
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爆
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