Re: [問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎?
本肥180CM,58.XKG,體脂13.X%,提供您我常吃的宵夜做參考
主食: 糙米飯+地瓜
糙米要先泡,泡完跟地瓜一起放電子鍋煮,水加多點不然糙米會太硬
再煮一鍋湯,裡面放海帶芽、高麗菜、蛋、木耳、香菇、乾蝦仁
再開個鰻魚罐頭
這樣營養價值跟纖維質都很夠,味道及口感層次都很豐富,而且夠飽
隔天保證排便通暢
重點是,好料理
就一個電子鍋煮飯,把菜料切一切丟進快煮鍋煮就解決了
價格也不貴
供參~~
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180 58 太瘦了吧==
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我175 70 體脂依樣
推
感謝推薦?
推
這體重體脂還有13?
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說真的你這身材也沒到多好
推
鰻魚罐頭?甜又鹹..
爆
Re: [問卦] 你有多久沒有吃到媽媽煮的菜了?阿肥來分享媽媽煮的午餐 這天的午餐有虱目魚肚、炒蛤蜊、炒青菜、蝦餅、鮑魚、蝦子跟蝦餅 剛好想到,所以拍起來做紀念 手藝很好的阿肥媽,養大了三個BMI超標的阿肥爆
[問卦] 自己煮真的有比較省嗎?又到了午餐時間啦,小弟魯蛇我鑑於偶爾就來爭吵的自己煮派跟外食派哪一邊比較省,昨天 嘗試了一下,所有食材全聯購買,總共請老婆煮分成六餐,可以2個人吃三次。如下圖 請各位猜猜看這樣單一餐價格多少。 ----爆
Re: [問卦] 在台灣煮飯CP值非常低的掛??????????????其實不會。 系列文中的神人擺盤餐具工具很多 應該是家裡自有房產 很正規的廚房 我北漂 四坪套房租屋 電費一度5-5.5元 只有一把水果刀 電鍋 電磁爐 東元小鮮綠20
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