Re: [問卦] 中年才開始練滑板來得及嗎?
如果你要練身體健康
希望能在一群大媽跳廣場舞前有個話題
那可以練
但是如果你要練特技
那真的別想了
因為人30歲之後，筋膜組織會慢慢僵硬
而這最影響的就是運動的反應力
人過40歲之後，很多事就不能做了
這是現實
恩恩
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推
活膩了嗎 滑板等等摔死
→
老人就給我去練太極拳!!!
推
人過中年就可以拒絕做很多事情了
→
因為都做不來
![[問卦] 中年才開始練滑板來得及嗎?](https://img.youtube.com/vi/AE4b9jO1uB4/mqdefault.jpg "[問卦] 中年才開始練滑板來得及嗎?")
![Re: [問卦] 中年才開始練滑板來得及嗎?](https://img.youtube.com/vi/u2wygz5s7n8/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 中年才開始練滑板來得及嗎?")
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[心得] 胖子別再自欺欺人了!!!常看很多人，說自己是練健康、練健力的， 結果體脂20幾30幾， 這樣到底是哪裡在健康?哪裡在健力? 館長這麼大隻， FB上「減脂前」的的Inbody數據，![[心得] 胖子別再自欺欺人了!!!](https://i.imgur.com/sCzEleCb.jpg "[心得] 胖子別再自欺欺人了!!!")
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[問題] 如何增加體力我是男生身高171體重106 今年30歲 體脂35以上 大約五六年沒有運動 一個月前好奇做了伏地挺身 一下就很吃力了 經過一個月練習我做到 三下 到今天突破自己練兩組 三下現在打字手在抖 我現在的目標改為一天一組就好 可能明天變成四下 慢慢的練重點是每天練 腿的話打算開![[問題] 如何增加體力](https://im2.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/076/36/0010763695.jpg&v=59a3f0ce&w=1146&h=600 "[問題] 如何增加體力")
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[討論] 腹肌要訓練嗎?如題 肥肥我，健身房觀察家， 健身房裡面很多人都很喜歡練二頭 不論是 練健力、練健美、練身體健康、練打卡拍照 不過4說X
[問題] 有辦法可以知道自己是不是健身的料嗎?最近看一本運動生理學導論的書 裡面有一段說 由於基因的差異 某些人再怎麼練都比不上某些人 詳見以下這一段 我就忽然想知道![[問題] 有辦法可以知道自己是不是健身的料嗎?](https://i.imgur.com/bOvtvTab.jpg?fb "[問題] 有辦法可以知道自己是不是健身的料嗎?")
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Re: [問題] 每次都練全身會有什麼問題呢？我就練全身的，上班前先練 胸X3，三頭X2，中三角X1 六個動作各六組（後兩組沒力就遞減重量） 晚上睡前在練 背部X3，前三角X1，後三角X1，二頭X14
[問卦] 練健康的人一周都去幾次健身房啊?過三十以後很明顯感覺到身體不如以往學生時期 以前熬夜完還可以早上直接去上課 現在不要說熬夜 快十二點就想睡了 身邊也越來越多朋友開始養生或是運動等等 前幾年也跟著簽了WG
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