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Re: [問題] 每次都練全身會有什麼問題呢?

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 每次都練全身會有什麼問題呢?作者
rizzo123
(阿烙)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:7

我就練全身的,上班前先練
胸X3,三頭X2,中三角X1
六個動作各六組(後兩組沒力就遞減重量)


晚上睡前在練
背部X3,前三角X1,後三角X1,二頭X1
組數同上。

一週三天

在有腎臟病高血壓只能低蛋白,膝蓋又受傷不能有氧(休息日只能去公園快走10公里)
40歲大叔就是練身體健康的……

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THAO16806/27 09:40腿沒練嗎?

panda8091106/27 10:34好奇一問,腎臟病代謝蛋白的功能不好,是無論肌肉的需

panda8091106/27 10:35求嗎?會因為肌肉的蛋白需求增高,而降低影響腎臟的比

panda8091106/27 10:35例嗎?

jack9131506/27 11:56膝蓋受傷更應該加強腿的力量吧

mb67082150106/27 13:05你腳不練膝蓋只會更容易受傷而已好嗎

sunjason06/27 13:08我膝蓋爬山受傷 現在更加強腳部訓練 重點幾乎都放在腳

xiaoyao06/27 14:19同意5樓

xiaoyao06/27 14:20用進廢退

FarkU06/27 14:23打斷筋骨顛倒勇

Iversonshao06/27 17:25你的全身只有上半嗎?

csluling06/29 14:36可憐 下半身不見了