[贈送] 高蛋白 （已預定）

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肥肥我啦，最近健身覺得吃不太夠， 喝乳清又很單調，吃蛋又好像有點貴， 想說有沒有別的低碳又高蛋白的食物可以替代， 記得有個男人說過大麻種子一小匙就可以， 提供成年人一天所需的蛋白質，

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*讀論文部分英文苦手純靠google，有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢　蛋白質　傷腎？之類的字，報導或是農場文都會說 「如果腎正常，蛋白質吃多一點也沒關係；而如果腎臟本來就有慢性問題，吃高蛋白就會

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小弟從剛開始健身就有在喝高蛋白了 雖然也不敢說練的很好 但也算成長了很多 看到健身房練的很巨的大大越來越多 蠻好奇健身不吃高蛋白的人

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江少慶一直在適應台灣的飲食習慣， 平常要找很好的蛋白質食物，他坦言 不是那麼容易 找不到蛋白質已經超過2個月了 江少慶買到高蛋白了嗎？

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請問走長程縱走時，可喝高蛋白用以補充蛋白質嗎？ 帶肉與蛋都過重，所以最好的方法就是飲用高蛋白來補充身體所需要的營養。 --

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安安 本肥宅最近在健身啦 我教練要我喝高蛋白補充每日的蛋白質 不過有時候啊 真的好爛的去搖高蛋白

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最近開始健身 聽了教練建議買了高蛋白 本身不喜歡喝牛奶 所以平常不會接觸到 結果喝了蛋白一直拉後才知道有乳糖不耐

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如題 健身運動後 來一杯高蛋白 補充蛋白質 問題來了 每次都很臭

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不會R 本巨巨只買原味不加任何香料 直接喝就有淡淡的乳香 想要味道 加幾杯義式濃縮 有些人還會加冰塊下去打 高蛋白咖啡冰沙 下午喝超讚 你覺得直接喝難喝 就加水果跟冰塊下去打 乳清蛋白可以帶來一點稠稠的口感 另外乳清蛋白是補充品 蛋白質的攝取還是來自於三餐跟原型食物比較好