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[閒聊] 1500-3300

fattyfatty 發表於 2022/4/14 上午12:32:17
看板MenTalk標題[閒聊] 1500-3300作者
fattyfatty
 (Valar Morghulis )時間推噓 6 推:6 噓:0 →:11

這是我目前
如果不想再胖下去
一天要控制的熱量
必需高於1500大卡
低於3300大卡

我不一定要168啦
為了省錢
只是順便減肥

加油！
希望早日低頭能看到自己的擠吉

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.194.115 (臺灣)
※ PTT 網址
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takomalu04/14 01:42存錢換裝個馬的不就可以了？ 還可以甩人巴掌(?

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fattyfatty04/14 07:21那個是三小

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susna8004/14 07:37加油R

推

mapxu66404/14 07:41這個範圍怪怪的呢

用網路計算機算的 1500是他建議不要低於1500 3350 是用BMI 工作運動量算的

推

mavis82504/14 09:26我最近早上送小孩上學後就出去騎半小時的車，繞遠路去

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mavis82504/14 09:26買咖啡。騎回來也不會因此胃口大開，其他正常吃喝活動

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mavis82504/14 09:26，這樣其實體重會下降喔！飛踢你應該找個可以每天運動

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mavis82504/14 09:26的時間增加代謝，養成習慣搭配飲控就能瘦下來了。

有運動很重要 但我不想運動QQ

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martinmask04/14 09:42章魚那個是驢的 馬的被輪椅輾過去爛了

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martinmask04/14 09:433d育浦團

※ 編輯: fattyfatty (42.72.194.115 臺灣), 04/14/2022 12:17:15
推

mapxu66404/14 12:441500太低，3300太高，差不多是兩個炸雞腿便當～四個炸雞

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mapxu66404/14 12:44腿便當的數值

推

benny357904/14 12:47肥宅吃3300輕輕鬆鬆 QQ

推

mapxu66404/14 12:48然後你還搭配168，八個小時吃四個便當...

剛剛換一個公式 變成2200-2630 ？？？？

※ 編輯: fattyfatty (42.72.194.115 臺灣), 04/14/2022 13:43:37
推

kkkmmmsherry04/16 09:26男生建議量不是1800-2500嗎？印象中在往上就是高強

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kkkmmmsherry04/16 09:26度工作人員的飲食了

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dehwang04/22 15:10這是要增胖吧 看不出來是減肥

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