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Re: [請益] 很疲倦,有沒啥消除疲勞的方法?

看板MenTalk標題Re: [請益] 很疲倦,有沒啥消除疲勞的方法?作者
martinmask
(Michael)
時間推噓 推:0 噓:0 →:0

※ 引述《yabia (*~亞比醬~*)》之銘言:
: 昨天跟今天上班都覺得莫名其妙的嚴重疲倦感...
: 我有檢討自己生活作息算正常: 晚上1點睡,隔早九點起床,中間雖然都需要上廁
當然是缺睡眠

1.晚上1點睡早上9點起床本來就有問題
2.我也快速入眠但就是會累
3.食物可能有點問題
4.如果你覺得長期疲倦 請去檢查身體 應該會看到很多指標不正常
如果有家族病史最好先去檢查
5.黑巧克力 吃涼糖的時候喝冰水 都是我用來提神的道具
6.但原則上 必須要完整休息 所以我會跑去桑拿然後睡覺

: 所兩次,但我是快速入眠的人,也不淺眠,所以理論上應該不是缺睡眠。
: 三餐都有吃,只是最近為了省錢,有幾天只吃麵包(大潤發99元有五塊麵包)配牛
: 奶(奶粉包,克寧全脂牛奶),可以撐過一整天(早中晚)。
: 而我工作是教育類,在辦公室內寫教案的,所以不是勞動性質工作。
: 怎想都想不出來,不知原因....
: 現在好累,很疲倦~ 不知有啥可以消疲倦的方法,比如吃喝點啥東西? 但我不想喝
: 高咖啡因的能量飲料,晚上一定會睡不著,隔天只會更慘... (@[email protected])

emd

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宅化四徵兆
:XDDDD~ 您的包裹 喂~學妹電腦壞了 原來我沒朋友...
你去修一下 <○>
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