[問題] 像這種才是自然健美嗎?
https://youtube.com/shorts/lQq-a5Ey9VQ?si=4snPLeu30dh2kFxA
之前油管推薦這人的影片，覺得他二頭肌峰好明顯，就點進去看他的健身影片。
看了一下，好像練很多年，重量也不輕，但是除了二頭不錯以外，好像進步有限，來台灣比地區型也許連六強都沒有。
體型和台灣許多頂級自然選手像大H的體態也明顯差距很大。
是方法不對還是吃的東西不夠?缺乏有效的練習還是根本上的基因問題?
感覺再怎麼練，上限就在那裡，很難有突破?
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[討論] 台北或新北有推薦自然健身的教練嗎?如題 小弟都看網路影片或書籍自己亂練 練很久身材還是跟狗屎一樣爛 小弟最近想跟專業的健身教練學健美(最好是有比賽經驗或是身材很粗非精瘦那型) 也許之後有想比賽的打算9
Re: [問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌雖然我這樣說有點過度猜測 但聽起來比較像是脂肪減不掉 不是肌肉太多 有圖其實會比較好 隔空抓藥還要先猜測你的真實狀況5
Re: [問卦] 健身要怎麼把手臂練到跟小腿一樣粗?安安 本巨巨175/100/15% 小腿跟二頭周長都是17吋 其實就是基因 基因好的人手臂跟小腿都粗 甚至小腿不需要練就很粗 像是本巨巨都沒在練小腿 一堆美國小高中生在健身房看到我就是驚呼 "小腿要怎麼練才能跟你一樣粗"1
Re: [問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦安安 本巨巨175/98.3/12.3% 健身資歷即將十八年 要巨到職業健美選手等級 最大的先決條件就是基因 沒有基因什麼都別想了 練了十年還沒有人家高中壯![Re: [問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦](https://i.imgur.com/RvqH7qob.jpeg "Re: [問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦")