[討論] 自由重量共用是不是比較少見
最近下班人多的時候去world gym練
結果啞鈴區都是人
本來想說改練其他機械就好
然後剛好有人用完
就順勢接著用了
結果練到一半有其他會員跑來問可不可以共用
當下其實沒很想 但想想覺得好像也沒差
就一起用了
因為兩個人都用各自的啞鈴所以也沒干擾到
而且還可以幫忙補
自己平常都是一個人練
頂多巡場教練偶爾會來幫忙補一下
確實有人幫忙補真的很不錯
不過好像真的很少看到自由重量會共用的 除非是認識
不然槓鈴槓片要一直換好像真的很麻煩XD
大家有遇過共用自由重量器材的情形嗎
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[問卦] 遇到遊覽車司機群在桃機擾亂怎麼辦 ?
然後不小心跟車一起卡在遊覽車陣中 有點無助 …
現在一堆警察正在跟他們周旋 。http://i.imgur.com/cUJQmqy.jpg
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有 我們一起臥推
臥舉跟蹲舉其實還算常見 只是都找認識的比較多 因為可以
幫補
我都主動說要幫女生補,還沒遇過拒絕的
重量差不多才行 不然要一直換槓片
我以為共用的意思是他要你坐在他身上增加重量,怕
新人比較不敢問,遇到都是練很久的問共用
一般健身房做自由重量的不多吧 做的也通常做不重啊
啞鈴胸推20以上的就沒幾個了
做很重的也不會有人想去共用
認真說是風氣問題 在運動中心因為限時 大家很願意共用
所以有那種交換練的文化 俱樂部就很少了
根據我的經驗運動中心討論交流滿友善的
很多前備都會不藏私分享 相同時間遇到久了都會變朋友
老實講俱樂部你願意主動說輪流用 其實也能認識人
下次再遇到 基本上就熟了 就都是這樣啊XD
自由重量真的比較少啊。畢竟天生條件就是不一樣。
我怎麼覺得是"啞鈴胸推20以下的沒幾個"...
下班時間去萵苣有遇過 而且還是槓鈴 但因為兩個人用的重
量差不多 就乾脆一起做了
萵苣翻白眼 阿又不是只有這個可以練
啞鈴胸推單邊20公斤不少啊,還是你說的是20噸?
啞鈴胸推還真的沒看過共用的XD
蔬菜店的單顆啞鈴!印象中最重的是66 KG。
真假@@ 啞鈴胸推20以上沒幾個喔
深蹲硬舉握推比較少共用 啞鈴倒還好 熱門時段練盡量互相
上面講深蹲硬舉握推主要是拆卸槓片 但共用好處是可以幫補
比套套共用少見
單邊20真的不多啊
健力團來撒粉的你用得下去?
有啊 就一片一片換 我之後就拒絕了
健力團都會阿 反正做一下要休五分鐘
有,但不喜歡
一般常見大概是25磅到60磅的啞鈴臥推,更常見的是一個人用
兩三對啞鈴
深蹲如果身高跟練的重量差不多 共用是ok啦
除非用賽架 不然太麻煩了
我自己看感覺啞鈴20以上一堆欸
我這間wg我沒遇過這種要求欸,不過重量差不多的話要共
用也不是不行吧
槓鈴臥推訓練重量差不多的話 一起練挺好的 有人幫補
我只跟正妹共用
啞鈴胸推20KG以上還算常見 28、30KG以上就少了
不錯啊還能補
一開始跟我朋友練後來差距拉大一直換槓片超不方便,重量差
到100+你就知道心有多累
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Re: 請推薦組合式啞鈴&臥推椅我推薦傳統組合式啞鈴 就是spin lock dumbbell 我推薦的原因除了便宜之外 最主要的有三點 第一 耐用性 現在市面上看到的可調式啞鈴大部分都有塑膠部分 萬一壞掉如何維修29
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Re: [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲!網紅跌倒秒壓斷頸亡推 wegblon: 這種重量捕手要從腋下補啊 捕手碰槓 07/22 10:04 → wegblon: 只是讓人重心跑掉而已欸 越補越慘 07/22 10:05 好奇問一下 補深蹲應該補哪裡才對 看過有人補槓 也有整個抱住腰的20
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[討論] 新手請教自由重量與機械式各位前輩、巨巨大家好 小弟屬於瘦胖子,最近 想要開始健身,本身希望可以練的好看、結實有線條就好,不追 求大重量。另外希望安全,沒有教練自己練也不會受傷 諮詢過許多工作室的教練,全部叫我練自由重量,說效果好很多。但是我嘗試了一下,發 現會用錯的地方出力,想練的地方練不到,而且輔助肌群沒力的話,本來要練的那個地方11
[閒聊] 自由重量>機械式?這問題有點廢 在這裡問好了 就是啊 在健身板很多人都鄙視機械式 覺得要學自由重量比較好 但都花錢去健身房了 用比較貴的器材會比較爽吧11
Re: [問題] 胸推器材平握直握的問題換一下順序吧 槓鈴胸推 和 啞鈴上斜推,一次訓練擇一 自由重量的胸推和上斜推,在你肌肉強部不夠時不建議一起 或是自由胸推 + 機械上斜 或是自由上斜 + 機械胸推5
Re: [問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量我是先買迪卡儂啞鈴桿x2 + 1.25kg槓片x4 + 2.5槓片x4 +快扣x4 按現在的價格這樣大概2500元 應該練一個星期就會覺得重量不夠 想再買5kg槓片x4 這樣要再2400元3
Re: [問題] 請教迪卡儂這二組的啞鈴雖然小妹我上一篇問題文被噓很慘,但看到最近轟菌盛行,也有一些站內信詢問 感覺版上可能有很多小妹跟本魯有一樣困擾,決定上來貢獻一篇文順便轉點 P 幣 (希望回文一樣有Q____Q 注意本篇普通女性適用 厲害的巨巨跟水水請繞道 那麼開始囉!