[討論] 最好的固態(非粉末)蛋白質營養品

AFimtu2706/07 11:21我只知道MP的都很難吃，之前去日本超商買的都超好吃

bvdx06/07 11:42請問這種情況改吃分離的乳清會比較好嗎？

choubinshou06/07 12:07改吃分離或是水解的

choubinshou06/07 12:08而且如果你乳清無法消化，沒道做成蛋白棒或威化餅就

choubinshou06/07 12:09沒問題。你只會額外攝取一堆澱粉跟油脂還有添加物

halulu06/07 12:13無法吃食物嗎? :)

jack9131506/07 12:28改喝分離啊

chigo52006/07 12:35肉乾怎麼樣 像寵物那種應該超高的

Radiomir06/07 12:36水屁可以漸進式負荷訓練...長痘才比較麻煩

acegikmp06/07 12:48吃蛋 吃肉

wujet0910006/07 13:026000你幹嘛不吃牛肉

xd200506/07 13:05鱈魚香絲

xd200506/07 13:08義美牛奶蛋白脆片 牛肉乾 水煮蛋 豆干

naxx0079106/07 13:33和分離的或水解的 還會拉改大豆的

alloc06/07 13:58吃正常食物不就好了

man30cm06/07 14:106000買即食雞胸肉

kid199906/07 14:37吃肉 正解 6000可以買12-15kg的牛肉了 吃到吐都比你吃那

kid199906/07 14:37些加工食品好

kid199906/07 14:37https://i.imgur.com/lhqRD5v.jpg

salamender06/07 15:03豆漿呢？

salamender06/07 15:03喔固體，那板豆腐呢？

babyface197706/07 15:24原po是不是卡在不能自己炊煮？所以才只吃蛋白餅乾？

wupeter0906/07 15:28吃蛋白棒補充...？你是盤子嗎

wupeter0906/07 15:29吃肉怎樣算都比較便宜吧 還有豆漿

zhi872506/07 15:5317樓kid大的牛肉是怎麼烹調的，看起來很屌

fiiox306/07 16:01很多即食肉只要微波或電鍋蒸就好，不難吧

laiwang06/07 16:10果果堅果威化餅，吃了不會放水屁，廣告要標重點 ：)

kid199906/07 16:43https://i.imgur.com/Om20h9j.jpg

kid199906/07 16:44我都煙燻or逆勢炙燒(定溫烹調) 有烤箱就用逆炙燒 丟著烤

kid199906/07 16:44幾個小時就能吃了 舒肥也是可以但肉要烤比較香

heavenbeyond06/07 17:01光是練後/ 宵夜的威化餅就吃掉6000/月？？？

heavenbeyond06/07 17:01大大你正餐是否吃到20000/月？

taikonkimo06/07 17:13乾脆就別喝了 該吃蛋 肉

taikonkimo06/07 17:14食物優先程序大於乳清

seedk86906/07 17:20XDD 既然都有6千扣打 真的吃原型就好啦 雞胸 魚肉爽吃

rsreason06/07 17:25可以吃鮭魚生魚片 很爽

myles2068606/07 17:52想請問牛肉在哪裡買的

taikonkimo06/07 17:57肉真的無需糾結雞胸 以你伙食費這麼高 實在可以找更

taikonkimo06/07 17:57好吃的

taikonkimo06/07 17:59跪求k大食譜 看起來真好吃

rsreason06/07 18:25牛肉消化太慢不建議吃

wupeter0906/07 19:15那是美式慢烤牛胸吧 很麻煩的

idareyou06/07 19:57吃蝦 干貝 鯛魚 鯖魚 雞胸 天天快樂溏心蛋

idareyou06/07 19:58再不濟就毛豆吃到飽，蛋白棒是奢侈品捏…

halulu06/07 21:01吃魚呀 冰卷啊 燙蝦子呀 生食干貝呀 再不濟你看附近有沒有

halulu06/07 21:01賣鹽水雞的 不要加油 看要不要去皮 叫雞胸 雞腿 或者半隻

halulu06/07 21:01都不錯呀 我自己滿愛冰卷的 放凍庫 想吃退冰 切一下 沾醬

halulu06/07 21:01油

n091855348106/07 21:44無調味毛豆一次一包！

kid199906/07 21:57牛肉消化哪裡慢？正常人消化3小時就差不多了 我自己2-2.5

kid199906/07 21:58小時就消化完畢 牛肉可以直接去好市多買就好 便宜的牛肉

kid199906/07 21:58就板腱跟牛背肩拿去慢烤也很香 又便宜

kid199906/07 22:00豬肉人體要消化4小時 不然我自己蠻愛弄成火腿夾麵包吃

rax001020506/07 23:14消化沒問題的化，蛋白粉幾乎沒有任何缺點，價格低生

rax001020506/07 23:14物價高好消化，簡直完美

rax001020506/07 23:14每次雞胸肉都吃到懷疑人生，後來跟雞蛋一起，反正現在

rax001020506/07 23:14都漲到差不多貴了

rax001020506/08 00:28有沒有考慮解決消化問題，吃個益生菌還是啥的，我是腸

rax001020506/08 00:28胃搞好後和蛋白粉就沒毛病了，現在一天都要喝100克以

rax001020506/08 00:28上

halulu06/08 01:00樓上有推薦什麼牌子嗎 菌

rax001020506/08 11:54菌不好推啊，我又沒收錢XD

halulu06/08 12:40最近在看有什麼菌比較好的XD 想看看有沒有辦法讓腸胃乖點

halulu06/08 12:40想說有人能推薦一下那是最好了XD

a5265506/08 16:07可以自己做”純”乳清蛋白蛋糕，不過很難吃

rax001020506/08 16:48腸胃跟壓力睡眠那些也有很大關係，但那就不是那麼好

rax001020506/08 16:48控制了，看個人造化

ewrqaqaqar06/08 17:16毛豆啊

iamoldtwo06/08 19:39

ianchen122306/08 22:12呃 蛋白棒不也是乳清蛋白做的嗎？

choubinshou06/08 23:46改吃分離式就好了 果果堅果的威化餅成分也是分離乳清

ccufcc06/09 07:39我很討厭威化餅，很容易掉屑

arsonlolita06/09 09:02素雞

q12541206/09 20:36把蛋白粉做成馬芬不就固態了

wulongde06/10 17:15借這篇問一下，蛋白粉各位巨巨都不會好奇那個蛋白質含量

wulongde06/10 17:15真的有那麼高嗎＠＠謝謝

wulongde06/10 17:16我最近改喝食品原料廠出的濃縮乳清蛋白，是挺便宜的

wulongde06/10 17:16就只是不知道那個是不是真的有那麼多蛋白質QQ