[心得] 組合式啞鈴&臥推椅

之前疫情期間 買了一組組合式啞鈴+握推椅

價格比可調式啞鈴相對便宜很多 CP值算高

槓片我是選電鍍槓片 依個人喜好都可以

槓心是金屬沒有泡棉 流汗會臭比較好洗

但練著練著也覺得換重量

要一直轉梅花鎖很麻煩

就買了快扣 用了覺得真方便

但在啞鈴方向非水平時

會再把梅花鎖鎖在外面以防萬一

練比較大重量 啞鈴刺腿的問題也發生了

我是用梅花鎖鎖在最外面 槓心不要露出來

槓片夾在中間 快扣鎖在裡面

大概就是

梅花 槓片 快扣 槓心
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如果還是會痛 就再梅花鎖上面

黏個防撞條之類的 我是把巧拼剪一剪黏上去

後來又覺得握推椅中間支撐有點細

每次練都怕怕的...

剛好有板友 賣二手迪卡農握推椅

就比較不怕支撐桿會斷了 沒練到超重

但由於不是插銷式的調整

調整也沒有安全扣設計

練上斜握推 每次都要確認有沒有卡好怕鬆掉

後來就在調整桿的握把上加掛槓片增加重量

比較不會因為流汗黏住椅子把調整桿拉起

並在調整桿上做個安全鎖

用兩個強力磁鐵中間加鐵片把調整桿卡住

追求CP值並兼顧安全性

可調式啞鈴也使用過 覺得很好用很方便

反正我也沒練到很重 看到一組白色的很心動

但價錢實在覺得有點貴 買不太下去

便宜有便宜的練法

就依照個人條件與需求購買吧

希望以後出個可調式槓鈴

不然換槓片好麻煩

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