[問題] 護肘之必要？

k586301410/03 01:02想戴就戴，跟重不重沒啥關係

scholaray10/03 02:30不一定 健力選手好像不太會戴 但你要戴也可以

henry540510/03 02:32健力比賽不能戴護肘提醒你一下，如果妳要朝這方面訓練

henry540510/03 02:32的話

johnsonhoj10/03 04:45必不必要的話 就是不必要

rsreason10/03 05:09B要

steven18310/03 07:29多個2、3下吧 沒有要比賽可以買阿 自己開心就好

harry90110/03 08:28一個觀念 重量只要大於自身體重的訓練 建議戴護具

harry90110/03 08:29不戴的話 先看看到什麼重量會有不舒服會痛的感覺再戴

ceca10/03 08:35超大重量，訓練的時候一堆選手都會戴，給你參考

ceca10/03 08:38任何護具，訓練的時候感覺有需要就戴

ceca10/03 08:38比賽會顧慮到產生輔助支撐力的問題

ceca10/03 08:38但比賽是比賽，你有要賽前訓練嗎？

ceca10/03 08:39你又沒賽前訓練，你管比賽規則幹嘛

Asucks10/03 09:17女生推這個重量非常猛了

kuff22010/03 09:26怕受傷可以戴呀

kuff22010/03 09:27等等 女生推這重量 好強 訓練很精實耶

d884632510/03 11:37女生單手啞鈴20～22我看到這就當機了虐不少男生了

cubegaga10/03 11:59女生這重量有點猛

sm98151210/03 13:38練超負荷的時候再戴

Mars122710/03 13:45推的重量好厲害

kenhiro556610/03 14:20女生這重量超強了啊 我只有在萵苣看過一個女教練推你

kenhiro556610/03 14:20這重量過 他也是會上護肘跟護腕 有需要就用不然受傷

kenhiro556610/03 14:21更不值

jior10/03 16:10就看你有沒有想要走比賽規則吧，有就要習慣不用，沒有就沒

jior10/03 16:10差，可以自己斟酌，不過走健力訓練的戴護肘是真的蠻少的，

jior10/03 16:10倒是護膝可以買一下，比賽不比賽都能用

heavenbeyond10/03 16:25我沒在健身房看過有女生可以單手拿22公斤啞鈴做臥推

heavenbeyond10/03 16:25的！太猛了吧！

heavenbeyond10/03 16:27而且不誇張的說，我看過單手拿到22公斤以上做啞鈴臥

heavenbeyond10/03 16:27推的男生，至少有1/3的人都推的亂七八糟。

ameko14710/03 17:12看自己需求 重量不到帶也很怪

eric2148910/03 18:25女生單手20是真的猛

jim3183710/03 20:13沒必要 大部分練健力的都沒在用護肘 鎮上讓數字膨風一點

jim3183710/03 20:13而已

talktony10/03 20:35男生沒有單手30的 要反省了 加入反省行列...

omega131210/03 23:43我自己是多下數的週期會戴護具，保護關節

omega131210/03 23:45蝦皮的500內可以解決，反正比賽也不能戴，不需要直上

sankochen10/04 00:19如果練的頻率高蠻建議帶護肘，主要是減少肘關節耗損

deniel50871710/04 11:11假問問題真推銷ig

clnman10/04 17:03勸樓上少管閒事 _ 原Po好好經營

clnman10/04 17:03(｡ì _ í｡)

ademgu10/04 18:18能自己戴上去的對重量可能也幫助不大

ademgu10/04 18:20應該有保護跟保暖還有一種儀式感吧！ 買了不用好樣很可惜