Re: [問題]這器材是什麼？
※ 引述《jc0709 (jj)》之銘言：
: https://i.imgur.com/oiY7D2q.jpg
: 練哪裡的，也很少看到教練帶學生做
: 是不是沒有每間蔬菜都有六角槓啊
: 還是教練課學員才能使用啊
1. 這槓我有看過, 但也不熟悉
所以特別幫你查了一下英文叫Tricep Bar
那中文當然就是叫『三頭肌槓』或者上篇底下有人提到的『目字槓』
適合動作: 一些法式彎舉三頭的動作或二頭彎舉也行
2. 至於其他版友說的『瑞士槓』Swiss Bar
會長這樣
適合動作: 不同握距以及變化式的臥推跟划船的動作
以上適合動作是參考自己經驗或上網找的, 可能有補充沒很詳細
希望對你有幫助
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.186.50.173 (美國)
※ PTT 網址
※ 編輯: henry5405 (128.186.50.173 美國), 01/17/2024 02:58:45
推
推認真
推
推
推
推
推
謝謝h大
推
認真推
→
第二種好像很少見到
推
瑞士槓還有一種中間是彎的，配合胸口弧度，可以吃更多行
→
https://www.bellsofsteel.us/wp-content/uploads/2021/04/arch-nemesis-1.jpg程的臥推
對我也有找到, 但我沒用過這種 哈哈
推
健工有 沒看過有人操作過
→
之前看IG好像還有一種會晃會彈的槓子 完全沒看過
自己猜測是弄了一些彈力繩加壺鈴?或者鎖鏈? 其實瑞士槓本身也滿晃的, 沒有很輕鬆 因為他不像一般槓子只是一個橫稈 他中間那塊面積太大 導致推的時候有重心問題
※ 編輯: henry5405 (128.186.50.173 美國), 01/18/2024 23:28:58→
會晃會彈的槓子應該是在講地震槓
![[問題]這器材是什麼？](https://i.imgur.com/oiY7D2qb.jpg "[問題]這器材是什麼？")
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