[問題] 有男性女乳求推薦健身菜單
目前身高體重173.5 68
有一點肚子和有點A罩杯
吃太油的食物奶會變大
想請問有沒有健身前輩有男性女乳
這是可以排健身菜單和三餐來改善嗎
我有重訓的基礎
所以中強度的菜單沒問題
希望可以給點建議
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.152.231 (臺灣)
※ PTT 網址
推
先參考減脂的菜單把體脂降到20以下再看看吧
推
173,68算標準了,還有女乳可能是乳腺型增生,只能靠手
→
術
推
減脂 練胸 接受放下
→
體脂15 應該會消
推
減脂啊 15%還是沒消就去手術吧
推
先減脂增肌
推
我跟我哥都有遺傳性的女乳症 小時候胖沒差 但長大一摸就
→
知道是乳腺 後來就開刀處理了
推
女乳是胸型/胸凸問題不是大小問題 就是要開刀才能解決
→
不要掙扎了直接去請醫師判斷 現在這天氣正好適合開刀處理
推
做手術
推
你終究是要割掉,為什麼不趁天氣涼
→
不想割就減脂,練上胸,多少可以掩飾,但還是無緣白t
推
呵呵 放棄吧 如果你有乳腺組織 要去做男性女乳手術
→
健身沒用 我教練去健全曼哈頓手術的
推
肥宅我就有輕微的 問WG教練也是說建議去手術割掉不然
→
就是多練上胸穿衣服至少不明顯一點
推
如果不練胸 應該沒差吧 看你主要練哪裡
推
沒救 乖乖開刀
推
這身高體重看起來也不胖,先減脂,如果減了還沒消就只剩開
→
刀一途
推
我之前胸肌一直練不起來,諮詢完發現是女乳,二話不說排
→
手術,不然都白練了
→
圖
推
推薦魔滴比較自然
推
女乳也能練胸肌吧 怎會白練呢?
推
有沒有女乳症我們沒看圖不知道,或是你去找醫生
推
女乳重訓 看起來會更嚴重
46
[討論] 健身遇到停滯期健身感覺已經到了停滯期,也練了快一年 但我覺得目前的進步幅度有點緩慢 小弟現在已經有在吃肌酸 最近聽說如果提升運動時的血液一氧化氮濃度,對運動表現也有幫助 想問大家會推薦試試看這個補給品嗎?39
[問題] 怎麼練胸可以減掉男性女乳?不知道男性女乳發這個版對不對(? 本宅從小就都胖胖的 那時候就覺得自己胸部肉肉的是因為太肥 是一直到了去年突然心血來潮 開始減肥 瘦了20幾公斤29
[問題] 男性女乳可以減肥改善嗎從小就有男性女乳 因為穿衣服奶奶很明顯 所以有上網查過 最近在找工作 就覺得自己這樣穿衣服真的是蠻難看的18
[閒聊] 台中做男性女乳的診所不好意思 小弟弱弱的問西屯、南屯、沙鹿、龍井一代有沒有專門做男性女乳的診所? 想說疫情稍微趨緩一點、天氣冷一點今年底可以去手術 上網看了一下胸部能捏出超過兩公分的脂肪就有可能是男性女乳症 而且健身什麼的也會因為乳腺太發達所以練不出什麼效果16
[建議] 重訓菜單請益各位前輩好 小弟30歲 今年因WFH時間比較多 買了臥推椅和可調式啞鈴開始健身 目標是精壯的身材16
[問題] 男性女乳症手術有後遺症嗎 多久可以運動各位30cm大家好 我現在179公分 體重80公斤 每天下班跑健身房 肚子已經有瘦了 但胸部一直瘦不下來11
[問題] 請問男性女乳台北有醫生嗎健身後還是無法解決尖尖的形狀 確認過眼神是男性女乳沒錯 查到推薦的醫生都是中南部 不然就是太久以前的資料 覺得資訊度不足… 請問台北有做男性女乳的醫生嗎 希望可以是專門做男性女乳的7
[問題] 賴雅薇男性女乳手術推不?有男性女乳找賴雅薇治療過嗎? 最近健身還算有效果 朋友也會開玩笑碰我胸說練這麼大啥的 不過我有發現我乳頭的地方還是尖尖的 這地方不像健身的那種硬奶7
[問題] 男性女乳要掛哪科?健身減肥後胸部一直消不下來 捏起來軟軟的所以確定不是胸肌 覺得可能是之前太胖所以 有男性女乳? 如果想處理這個是要直接去醫美診所?還是去醫院掛家醫科?乳房外科? --6
[問題] 有男性女乳症狀能去哪裡治療?一直以來都懷疑自己有男性女乳症 原本以為靠運動健身就能改善 但是運動了這麼久看自 己鍛煉前後差別實在不大 其他地方都還算有練起來 就是胸部還是很肥 其他地方變壯 搞 的胸部看起來更怪了:) 所以最後還是決定要去看醫生了 想問台北是否有推薦的醫生能 治療我男性女乳的 還有手術價格大概在哪個範圍 謝謝 --