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[閒聊] 健力的小主哥和詹姆斯身材?

看板MuscleBeach標題[閒聊] 健力的小主哥和詹姆斯身材?作者
starcookey
(星星餅乾出品,避暑佳作)
時間推噓11 推:12 噓:1 →:9

各位先進安安,
自從上次詢問深蹲之後,受到廣大回應,
感謝各位大大教導,小弟從此深刻反省。

今天小弟上來想詢問的是,
只練健力三項的情況下,
身材有機會跟66量級的小主哥,
74量級的台南詹姆斯一樣嗎?
還是需要其他肌肥大訓練呢?

小弟不才,身寬體胖,體重約84,
若要舉這個量級選手的夢想身材應該是江凱傑老師吧?

請問只練三項,
有機會跟以上大前輩的身材嗎?
三項成績,小弟是看開了…神的等級…不奢求。

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※ PTT留言評論
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littlebun03/16 16:23詹姆斯練過健美 我記得

scholaray03/16 16:28只練健力三項不會 健力還有輔助項

tropotato03/16 16:58江凱傑那那個要打藥才有==

fonzgou52003/16 18:08非賽季會有肌肥大,週期化訓練的書籍可以參考一下。姆

fonzgou52003/16 18:08斯、范神都很常po訓練內容,可以看他們平常做什麼,現

fonzgou52003/16 18:08在應該是在備選拔賽。

foxs903/16 18:18KJ現在看起來超自然的了吧 以前是真的超級乾

windy013103/16 18:25有買過健力課表,還是會有肌肥大的訓練

TGLiu03/16 18:28你怎麼會覺得他們的身材是只靠健力三項練得出來的

qw78920zx03/16 19:05之前找主哥上課 主哥說他輔助項做得不多

weijiekuo03/16 19:38說個考古的,其實主哥比過健美XD

weijiekuo03/16 19:42現在幾隻新生代的8393健力選手身材可以直接拉上去比健

weijiekuo03/16 19:42

omega131203/16 23:27范的身材真的好看

s2199530303/17 01:45主哥最早有玩過健美 然後輕量級的健力選手十之八九身材

s2199530303/17 01:45都會好看 你練下去就知道了

momoforever03/17 03:30訓練跟頂尖選手完全是不一樣的討論吧,而且輪身材你

momoforever03/17 03:30不會看同個量級什麼都有嗎

jackass952703/17 06:11沒機會

shinningyu03/17 17:13你可以看姆斯IG,非賽季都會做不少輕重量機械

ip1003/17 21:25正常的健力訓練會有Hypertrophy block 身材練成他們那樣是可

ip1003/17 21:25以的 但以健美審美要加練一些健力不常會用很少的小肌群