[討論] 請推薦負重用的鐵鍊

FlynnZhang09/04 11:37健身房裡面就地取材

xdbx09/04 11:44鐵鍊很貴喔 我有找過 背心的話很吃兩邊肩膀

xdbx09/04 11:45背包沒辦法放很重吧 我在家是用30kg背心在練

xdbx09/04 11:45負重背心蝦皮找就好了

sumton09/04 11:55背心的重量是好幾個鐵片組成的，重量完全可以調整

Arvin75181009/04 11:574.純金項鍊，和鐵鍊比起來金粗一點的就很重了。

sumton09/04 11:58鐵鍊請去一般五金行買，不需要買大的話4或5分就行了，通常

sumton09/04 11:58是kg計價約40-50

sumton09/04 12:00背心的話之前朋友淘寶買20kg的是1500

vision666609/04 12:18找個可以掛桿片的皮帶。桿片在健身房就地取材，更方便

vision666609/04 12:18。

haveoneday09/04 12:21裝逼用，去五金行買同重量鐵鍊來掛

senma09/04 12:46現在不是有可調整的負重背心嗎

senma09/04 12:47https://i.imgur.com/pkAfKtb.jpeg

senma09/04 12:48只是最近負重背心也一直漲價

MingPK09/04 12:50最舒適是負重背心啊，裡面鐵塊可以自己增減，鐵鍊就是槓

MingPK09/04 12:50片很笨重會有點卡腳而且沒辦法用跳的，我最近練引體常常

MingPK09/04 12:50是穿背心跳上去握槓再開拉，不過如果要像蓋伊那種負重到

MingPK09/04 12:50好幾十公斤可能還是要用鐵鍊吧

MingPK09/04 12:58我好像搞錯意思，我以為的鐵鍊是穿過槓片用腰帶掛在腰間

MingPK09/04 12:58的，你的是掛脖子的那我還沒看過有人這樣練

loserforever09/04 13:19鐵鍊是甚麼 現在人玩這麼花喔

Thanksbro09/04 13:26負重腰帶阿，掛槓片上去，滿方便的

transfixgod09/04 13:31拿種鐵鍊很容易割傷皮膚

steven18309/04 13:32負重腰帶 蝦皮幾百塊就有了

yiao09/04 13:39要用鋼鍊嗎(誤)

a2820026609/04 13:48腰帶最方便

FlynnZhang09/04 14:00我的就地取材指的是隨便找一個巨巨揹著他練

em409/04 14:10有的是故意很長垂到地上 離心變輕 向心變重？

tackey61609/04 14:14腰帶加重比較方便

doglegbow09/04 14:37負重腰帶阿！前陣子淘寶買兩百多元而已

Mimmature09/04 14:52這樣練啊

Mimmature09/04 14:52https://i.imgur.com/d6Fj5Da.jpeg

Mimmature09/04 14:54或這樣

Mimmature09/04 14:54https://i.imgur.com/H4a3CAO.png

NICK99209/04 14:58 街健猴目前流行掛鐵鍊暴上裝逼,不想被當猴現在沒在用

XZXie09/04 15:14很old school 很硬派 XD

guanluvsquat09/04 15:20往身體負重用背心比較妥當吧，鐵鍊我看人家多用在槓

guanluvsquat09/04 15:20類。

beepuffer09/04 15:43第四種：火車便當

beepuffer09/04 15:48https://reurl.cc/bmx6ad 巨石強森用鐵鍊

beepuffer09/04 15:48覺得鐵鍊不夠重的，可以用金鍊

kingsu09/04 17:26負重背架不便宜呢

Carters110909/05 00:02還是學巴東族？

Carters110909/05 00:02https://i.imgur.com/a3TFRtl.jpeg

sn24576309/05 10:36突然想起格鬥天王韓國隊某位角色。

sumton09/05 11:33很多人以為鐵鍊就是裝B，事實上鐵鍊的變化式很多，你既可

sumton09/05 11:33以像圖片一樣固定重量，也可以綁腰上垂地去達成變化式阻力

sumton09/05 11:33，或是故意使其搖晃去做不穩定訓練，絕對比單純的背心還要

sumton09/05 11:33萬用，真要說鐵鍊的缺點大概只有使用人要很清楚怎麼利用和

sumton09/05 11:33可能會生鏽而已

kee3209/05 12:12樓上內行，不過我練健康的，搞鐵鍊太麻煩了

kenhiro556609/05 16:35負重腰帶最簡單方便