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[問題] 投籃機跟游泳打水用到的肌群

看板MuscleBeach標題[問題] 投籃機跟游泳打水用到的肌群作者
maydayjing
(仲夏夜之星)
時間推噓 8 推:10 噓:2 →:27

大家好

不確定要在哪個板發文

想問投籃機(玩一次可以投480分左右)

用到的肌群是哪裡?



另外一個是游泳

本身是旱鴨子會游前進但不會換氣

所以是手打直或是彎曲(不一定)拿著浮板在前面

手也沒有擺動划水

純粹用踢腿踢腳的方式前進(快慢快慢間歇)

想請問這樣用到的肌群又是哪裡呢?



謝謝大家


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.104.97 (臺灣)
PTT 網址

hcw107/14 10:03你試幾次不就知道了

maydayjing07/14 10:14發問礙到您了嗎?可能是很悲慘的生活需要噓別人......

wtptt07/14 10:30游泳是全身,捷泳手>腿,蛙泳腿>手

a112121007/14 10:43游泳要看什麼式吧

haloducks07/14 10:48自由式幾乎全身… 胸二三頭背臀核心

a112121007/14 10:48但我看那些游泳的練習 都會捲腹 交互蹲 彈力繩後拉

a112121007/14 10:54投籃應該就手臂 舉球三角 投球三頭跟前臂 不過跟準度沒

a112121007/14 10:54直接關係

謝謝以上各位 只是因為我是拿浮板 手是沒有在划水的 唯一有感覺用力的肌群比較像是用手撐著浮板? 等於我往前應該是全靠腿的力量 大腿居多 會想發問是因為 已經持續這樣的游泳好幾天 都1小時-70 80分鐘左右 這兩天發現大腿出力變得很硬 前面後面都有 不敢在文章敘述這樣是知道 肌肉沒有那麼好練 但還是在想跟游泳我用大腿踢水前進一小時有關係嗎? 另外投籃機的部分 以前一直都只能投300上下 到後面是整個沒力鐵手而且會喘 結果最近開始有在舉啞鈴 雖然重量不高約3-4公斤,時間也沒有持久 但很意外竟然投出一個480分 而且投到後面手一樣算穩不會抓不住籃球沒力 這樣是因為舉啞鈴的成效?

※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 11:40:21

NICK99207/14 11:39 帶妹萬年5樓投籃機,再去9樓U2包廂練雞雞

rtoday07/14 11:44你目前要的是協調性,而不是力量訓練

haloducks07/14 12:48那叫打水不叫游泳… 打水用到肌群在臀大肌 像鞭子送出

haloducks07/14 12:48

a112121007/14 13:00打水是全腿出力 而截式手腳好歹7:3 蛙式反過來3:7

這樣的話我就是在練臀大肌嗎? 確實就是靠浮板的阻力算是一種負重 然後雙腿打水前進

※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:21:52 ※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:22:10

a112121007/14 14:46依照我的感覺 打水有前踢和後抬 前踢應該是下腹核心/股

a112121007/14 14:46四頭/脛前肌 後抬應該是下背核心/臀肌/股二頭 ;如果是

a112121007/14 14:46蛙腳 則核心/股內側/股四頭/股二頭

a112121007/14 14:50想快速體驗肌肉群應該是上游泳蛙鞋

a112121007/14 14:57划水就是划手板 會浮不會換氣用呼吸管

hcw107/14 17:45這樣就腦補別人生活悲慘,用到什麼肌群本來就試一下就會知

hcw107/14 17:45道的事,不清楚肌群名稱也可以查一下,連Google 都不會用肯

hcw107/14 17:45定人生更悲慘

hcw107/14 17:46而且每個人從事運動習慣又不一樣,有些人姿勢不同習慣不同

hcw107/14 17:46出力也不一樣,這種事情本來就是本人會比外人清楚

hcw107/14 17:47叫你自己試哪裡講錯了?不就事論事上來就別人悲慘才是最悲

hcw107/14 17:47慘的那個

hcw107/14 17:48每個人玩投籃機姿勢不會一樣,上來就說480分那種用哪個肌群

hcw107/14 17:48不是搞笑嗎?用分數看動作喔

maydayjing07/14 18:11樓上請問你一開始噓什麼?人家講在網路上到處噓本來就

maydayjing07/14 18:11有問題,有需要噓別人的問題喔,好棒棒,就是上網查過

maydayjing07/14 18:11了查不到我要知道的才發文

patty070207/14 22:06我也是旱鴨子QQ只會閉氣潛下去打水 去WG游完隔天都是腿

patty070207/14 22:06痠 所以用到的應該都只有下半身

wpd07/14 22:24投籃機應該是小臂吧 一手抓就拋出去

wpd07/14 22:25一樓就是PTT那種自己不知道怎麼回答 還想帶風向消滅問題

wpd07/14 22:26簡單翻譯 無知還想帶風向

man30cm07/15 10:34投籃機若手指夠長,練抓力很有用,減少雙手拿球時間

man30cm07/15 10:35強一點就雙手輪流投

getx10507/15 12:10浮板就核心跟腿啊,手只是輕輕抓著而已

ydaleciffo07/15 13:44GPT應該比鄉民還聰明