[問題] 你們會追求各部位使用同重量嗎?
最近在想所謂的肌力平衡
是不是指同重量同組數的意思
比如臥推跟划船都達到同重量後
兩個再一起加重上去
二頭，三頭，三角
這三種使用同一種重量一起成長
深蹲跟硬舉
使用同一重量後再一起加重
還是說肌力平衡不是這樣算
基本上哪邊可以加重了就直接上去就好?
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回文
本來以為結抗成對的肌群應該出力差不多
所以才想使用同重量
看來結論不是這樣
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.61.189 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: pheleter (118.168.61.189 臺灣), 02/28/2020 17:02:21
噓
這三小雞力平衡Zzz
→
我平常胸推跟深蹲都30，但我也不是故意的
推
我硬舉臥推深蹲都用166.66kg，這樣3項正好500
推
這麼簡單就不用物理治療師了
噓
那你大概會卡關一輩子
噓
同上
推
樓下側平舉跟硬舉都同重量 單邊100kg
這兩個我也沒列在一起啊......
推
肌力平衡應該是胸太強圓背，背太強怎樣的那種吧？
想說結抗成對的是不是應該要同重量，看來不用
→
蛤？
噓
怎麼可能.....
噓
我都追求二頭跟胸推同重量
這兩個我也沒列在一起啊......
噓
哪可能........
推
你是不是誤會每個部位肌肉都一樣大＝＝
想說結抗成對的應該出力差不多
→
我三角肌跟我三頭一樣大
推
三角肌本來就比三頭大阿笑死
推
14 15樓是兄弟嗎？
→
對，他是我弟弟
噓
剛好我深蹲跟臥推都只有20
這兩個我也沒列在一起啊......
噓
三小…肌肉給本不知道你用多重
噓
等你全身肌肉都一樣大就可以
我也沒把全身肌肉列在一起啊......
→
肌肉大小不同...你臥推划船也不是只用胸背....
想說結抗成對的應該出力差不多
噓
都負重脂肪 給你參考
推
二頭跟硬舉一樣的時候記得跟我說
→
我要看表演
這兩個我也沒列在一起啊......
→
※ 編輯: pheleter (118.168.61.189 臺灣), 02/29/2020 13:52:19
只要卧推很廢就好吧XDD 專練二頭
推
是需要注意平衡阿 不用這樣酸吧
噓
菜
推
肌肉的平衡不是這樣去看的...可以找一些文章來讀一讀
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