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[問題] 你們會追求各部位使用同重量嗎?

pheleter 發表於 2020/2/28 下午5:01:35
看板MuscleBeach標題[問題] 你們會追求各部位使用同重量嗎?作者
pheleter
 (懶梅子)時間推噓 X 推:10 噓:11 →:7

最近在想所謂的肌力平衡
是不是指同重量同組數的意思

比如臥推跟划船都達到同重量後
兩個再一起加重上去

二頭，三頭，三角
這三種使用同一種重量一起成長

深蹲跟硬舉
使用同一重量後再一起加重

還是說肌力平衡不是這樣算
基本上哪邊可以加重了就直接上去就好?

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回文
本來以為結抗成對的肌群應該出力差不多
所以才想使用同重量
看來結論不是這樣

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.61.189 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: pheleter (118.168.61.189 臺灣), 02/28/2020 17:02:21
噓

xxtuoo02/28 17:14這三小雞力平衡Zzz

→

Siren113002/28 17:15我平常胸推跟深蹲都30，但我也不是故意的

推

voohong02/28 17:17我硬舉臥推深蹲都用166.66kg，這樣3項正好500

推

handsomegg3902/28 17:22這麼簡單就不用物理治療師了

噓

v226651402/28 17:30那你大概會卡關一輩子

噓

jeffrypt02/28 17:39同上

推

lettim2802/28 17:42樓下側平舉跟硬舉都同重量 單邊100kg

這兩個我也沒列在一起啊......

推

idareyou02/28 17:46肌力平衡應該是胸太強圓背，背太強怎樣的那種吧？

想說結抗成對的是不是應該要同重量，看來不用

→

jesuscries02/28 18:02蛤？

噓

ange0902/28 18:03怎麼可能.....

噓

wan0zei02/28 18:04我都追求二頭跟胸推同重量

這兩個我也沒列在一起啊......

噓

MK4702/28 18:13哪可能........

推

isdnwind02/28 18:16你是不是誤會每個部位肌肉都一樣大＝＝

想說結抗成對的應該出力差不多

→

wen1230502/28 18:53我三角肌跟我三頭一樣大

推

wer8520002/28 18:56三角肌本來就比三頭大阿笑死

推

allennike02/28 19:0714 15樓是兄弟嗎？

→

wen1230502/28 19:39對，他是我弟弟

噓

kuangit2902/28 20:00剛好我深蹲跟臥推都只有20

這兩個我也沒列在一起啊......

噓

xiaoyao02/28 20:01三小…肌肉給本不知道你用多重

噓

enel111102/28 21:02等你全身肌肉都一樣大就可以

我也沒把全身肌肉列在一起啊......

→

aa0669702/28 22:19肌肉大小不同...你臥推划船也不是只用胸背....

想說結抗成對的應該出力差不多

噓

Giancar1o02/28 22:56都負重脂肪 給你參考

推

DabouLin02/29 01:26二頭跟硬舉一樣的時候記得跟我說

→

DabouLin02/29 01:27我要看表演

這兩個我也沒列在一起啊......

→

litte12502/29 11:41只要卧推很廢就好吧XDD 專練二頭

※ 編輯: pheleter (118.168.61.189 臺灣), 02/29/2020 13:52:19
推

dryadd4465102/29 14:43是需要注意平衡阿 不用這樣酸吧

噓

neiltsang03/01 11:33菜

推

chungzu03/02 10:23肌肉的平衡不是這樣去看的...可以找一些文章來讀一讀

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