[問題] 輕重量深蹲 核心要繃緊嗎？

xtsyo06/12 17:18要

louis526506/12 17:21一直都要

kuroroTW06/12 17:33要，每一次動作都要當作最重的重量

Stonghenge06/12 17:40每次都是練習啊

licklabium06/12 17:41不論輕或重，你的核心、動作模式都要盡可能一樣

image040406/12 17:47感謝各位解答

raja9336887406/12 18:39要，但往往很輕的時候都會不小心忽略核心繃緊

rizzo12306/12 18:56每一下都要當作人生最後一次深蹲

hankhaha06/12 19:16所有動作核心都要繃緊 中軸穩定 四肢發力

gigi03050706/12 19:28不然勒？

imsphzzz06/12 20:13沒繃緊怎麼完成完整動作

louis526506/12 20:32跟你講，就連大便都要

p0917198906/12 20:36全部動作可的話都要用核心 這樣才比較穩定

johnny9406/12 21:40讓自己保持良好的習慣

wu096606/12 23:55要習慣，不能隨便這樣才不會受傷

icelagoon06/12 23:56核心要一直保持穩固沒錯 但輕重量呼吸可以吸個六七分

icelagoon06/12 23:56就好 不用到全滿 這樣你正式組會沒力而且也沒必要

cuteguy06/13 11:05核心崩緊～讓我想到吉胃福適的廣告

RuMeowMeow06/13 14:04吉胃福適只讓我記得乳溝

herman111007/19 17:07核心沒繃緊不就跟沒蹲一樣 不要鬧欸XDDD