[問題] 沒事用拳頭捶肚子可以練腹肌嗎？

loom0et0bust05/12 23:11我覺得練到的是偏中深層的俗稱腰帶的穩定核心肌群

loom0et0bust05/12 23:11欸

abc736039305/12 23:20我知道有人為了對抗性慾會槌自己頭就是了

loom0et0bust05/12 23:22我覺得你可以開一個line 群找這邊的巨巨幫你輪流實

loom0et0bust05/12 23:22驗，一年以後回報成果

loom0et0bust05/12 23:24還可以順便消除板上方肛血氣，功德一件

adaplant05/12 23:25這只是為了先習慣被打到的感覺 避免上場一下子慌了

adaplant05/12 23:25不會因此而鍛鍊強化腹肌

sodahaini05/12 23:32到處發廢文是有多缺文章數？

jeff080105/12 23:42跳樓也可以強化腿部肌力，多跳幾次之後從13樓下去就不

jeff080105/12 23:42用搭電梯了直接跳

Wayne093305/12 23:46我都這樣練

z823792805/13 00:10只是教練再測你在受到外力是否有核心出力保護自己免於

z823792805/13 00:11受傷

leafgg05/13 00:17你484剛看完第一神拳

GooglePixel05/13 00:22推薦你看拳願阿修羅 有練腦殼的

fz6s05/13 00:39不是練腹肌喔，是練反應，瞬間發力，因為要節省體力跟專注力

fz6s05/13 00:39，不可能一直保持核心發力狀態

hermes2037205/13 02:192

OverRaven05/13 03:56洗文ID

hgukygui05/13 05:20可以試看看用鐵鎚敲腦袋喔，碎越多次越堅固

marcus17605/13 06:55捶卵葩也可以練，久了就不怕下體被踹

Iversonshao05/13 09:02結締組織

wwwpietw05/13 09:25還我優質健身板

AmethystWu05/13 10:06有用藥球掉落腹部來增加腹部抗擊能力。

toast152105/13 10:16.......

dova88105/13 10:48照這個邏輯，胸口碎大石不就是鍛鍊胸肌嗎？

gintama00105/13 11:24恩

kicoking05/13 12:33哈哈哈

sleepyrat05/13 13:22最好找一位耕田的大嬸幫忙槌肚子

superuser05/13 13:57每天拿球棒砸自己腦袋也不是腦力激盪啊

shihptt05/13 14:36這方法可以

finals05/13 18:25中國古拳法XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

les198805/13 19:42嗯...應該會流產

yeahwazzup05/13 20:25捶全身不就變巨巨

ahadears05/14 23:58你有沒有聽過挨打練習 我可以幫尻你頭當練習

ABCcomputer05/16 15:12gg抹粗鹽可以肌肉具大化？ 別鬧啦啦

tworpg1205/18 22:17自己捶沒效，要記得找個人幫你

Siren113005/23 00:02我可以幫忙