Re: [討論] 肌肉多的人真的比較不容易受傷嗎?
不一定
跟心態保不保護自己也有關
之前某次休息日跑去買鹹酥雞
腳踢到地上棧板
快跌倒的時候 手突然用力往攤子上桌子一拍
這個發力把人的平衡找回來不然就摔倒到路上
還有一次
騎腳踏車馬路上雷殘
覺得自己肌肉多應該不會有事
馬上爬起來手腕揉一揉騎回家
後來手腕韌帶撕裂
醫生說當初不要繼續騎可能沒有事
我是覺得健身
肌力變好但是多少還是要有保護自己的意識
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還以為你把別人攤子拍爛了
推
攤子應該裂成二半了
推
衛斯理4ni?
推
甜不辣跟魷魚雞塊沒有飛滿天嗎?
爆
Re: [問卦] 有在健身的老人這個最近小妹有經驗 這個月成功說服滿72歲的母親到健身工作室請教練教一週兩次 並且規劃在週間額外陪已稍具基礎的媽媽練一到二次 今天已經帶媽媽練腿了^^ 大概五年前媽媽看醫生照超音波21
[心得] 手腕扭傷、TFCC治療 By物理治療師威力大家好,我是物理治療師威力。 最近版上出現幾篇關於手腕扭傷的詢問和版友的心路歷程,希望透過完整整理手腕扭傷的 傷後處理提供給大家一些幫助,如有問題歡迎留言討論。 #手腕扭傷、認識TFCC 三角纖維軟骨複合體(Triangular fibrocartilage complex,TFCC),由韌帶及纖維軟骨17
[閒聊] 腳踝扭傷大家好,我是物理治療師也是CSCS,如果有下列的問題,供需要的人參考: 『腳扭傷後,感覺一直沒有好,會覺得卡卡緊緊的』 『自從扭傷第一次以後,我就很容易扭傷』 『腳踝沒有受傷過,但常常運動完就覺得不舒服』 1. 腳踝扭傷(Ankle sprain)?15
[閒聊] 腳踝扭傷作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 腳踝扭傷 時間: Tue May 19 20:11:17 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS,如果有下列的問題,供需要的人參考: 『腳扭傷後,感覺一直沒有好,會覺得卡卡緊緊的』11
[問題] 肩膀痛、手腕痛,該復健還物理治療去年6月開始突然發現肩膀上舉會痛, 就近看復健科是說韌帶發炎有腫, 就建議電波、微波,但因工作繁忙, 也就沒固定回去做治療,後來也就自己 好多了,但一些角度還是會輕微痛~10
[請益] 手腕受傷請教各位前輩有沒有曾經手腕受傷很難好的經驗 小弟球齡約三年,手腕受傷已經快四個月(無跌倒、撞擊),推測是當初手機玩太兇與過去揮拍錯誤姿勢導致腕骨錯位 曾看過中醫針灸、復健電療、震波治療、物理治療筋膜放鬆 主要情況就是手腕內彎會痛(扣的動作),其他方向角度都不會 一開始診斷是說韌帶受傷,後來換了治療師發現是腕骨錯位,也確定不是媽媽手和TFCC受傷。9
[心得] 腳踝扭傷作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 腳踝扭傷 時間: Tue May 19 20:11:17 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS,如果有下列的問題,供需要的人參考: 『腳扭傷後,感覺一直沒有好,會覺得卡卡緊緊的』1
Re: [請益] 手腕受傷個人覺得最有效的就是休息跟復健 當初我手腕受傷也是跟你一樣情況 大概休息了半年 加上持續的伸展 訓練前臂肌肉 距離受傷整整過了一年半 才感覺稱得上是復原了 有個球友跟我情況類似 但他當初是選擇吃止痛藥硬打