[問題] 肩膀痛、手腕痛，該復健還物理治療
去年6月開始突然發現肩膀上舉會痛，
就近看復健科是說韌帶發炎有腫，
就建議電波、微波，但因工作繁忙，
也就沒固定回去做治療，後來也就自己
好多了，但一些角度還是會輕微痛~
去年年底時，手腕上凹開始痛，接近睡覺時
開始有感覺，半夜最痛，醒來拉個被子會痛到
叫出來，但起床後熱水沖一下就會好很多，
擔心是類風濕性關節炎又去了復健科，
醫師說不是，應該是有發炎物質累積，
就建議早晚泡熱水...
因手腕一直沒明顯改善，最近去了民間的調理
推拿、筋膜、骨架的店家，感覺技術不錯，
對方說是肌肉太緊繃引起的問題，推拿揉開後
的確好多了，但兩三天後手腕又開始痛，
昨晚半夜什麼動作都沒做，手掌背面連接
手腕處就自己超痛很久，得苦苦忍耐...
想請問版上朋友，我這手掌背面連接手腕處的痛，
晚上嚴重、白天好些，算是很怪的症狀嗎？
是需要找家可詳細檢查的復健科診所，還是
直接找物理治療師較好呢？
請大家幫忙給些意見，真的有點不清楚該如何處理了，
感謝感謝~~
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手腕的話 會不會是TFCC 記得版面有文章 你找找祝早日康復
復健科開診斷證明，然後帶著診斷證明找物理治療師，
物理治療師也會評估你的問題
我也有類似的症狀，但沒你的嚴重。平常的拉筋跟伸展按摩
很重要，可以的話在起床/鍛練前/後/睡前都可以伸展一下
TFCC在腕關節尺側。
原po沒有提供body chart，應該非TFCC問題。
先看復健 相信診斷
先看復健 相信診斷 電療一百次後再來po心得
先看復健科，
物理治療很吃運氣，也是去慢慢評估你的問題，但偏偏人本
來就不是對稱的，導致你的問題不見得是因為哪裡緊繃造成
的結果，你應該先把結果 也就是發炎消除，你有閒錢就都
去嘗試，但復健治療不要斷
敲打鍵盤用滑鼠訓練都會用到前臂要持續放鬆一陣子
每天放鬆伸展～不要不痛就不放
不是撐地什麼瞬間傷害，大概就發炎吧。
復健科唯一有用的是消炎藥，其他復健都是垃圾
甚麼電療、超音波、紅外線全部都沒用，全、部!!!
而且超浪費時間...
你應該斜述一下你的生活形態，平常白天會進行什麼活動會
轉動到患處再作評估
謝謝大家的意見 我再去復健科看 評估找物理治療師看看
感謝感謝 我自己覺得應該是發炎
有錢有保險物理治療 沒錢復健科跟休息
好的 謝謝謝謝
增生療法試試
電療沒用，千萬別浪費時間做
其他熱療加減做
謝謝建議 感謝
按手三里的位置，可能跟橈側伸腕長短肌有關，這邊的筋
膜也跟肩膀有連結
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Re: [問題] 手腕受傷看到滿滿的即視感..趕快來回文 過來人奉勸你，休息幾個禮拜手腕沒事就是賺 以下血淚歷程提供參考QQ ======事發時間2018年底====== 在精神不好又去練的狀態下22
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