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[問題] 硬舉摩膝蓋

看板MuscleBeach標題[問題] 硬舉摩膝蓋作者
yamaha449
(Ito)
時間推噓11 推:11 噓:0 →:11

各位巨巨粗粗
練了一陣子

但是唯獨硬舉
以屬於自己的姿勢為標準的情況下
槓總是會摩擦到膝蓋

不會說流血
但是會擦破皮

知道每個人的情況可能不同
有人跟我的情況一樣嗎


https://imgur.com/NDp49xd


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※ PTT留言評論
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wen1230505/24 16:24用六角槓

andy100305/24 16:33這不是很正常嗎,,,

Ethan4505/24 16:36空槓水管 動作控制

a831211605/24 16:37館長也是磨啊

jack9131505/24 16:41我覺得正常

lecter050205/24 17:02有前輩建議穿運動棉長褲

yuasa05/24 17:07很常見其實。好像有專門的護具,不然就是穿長筒厚襪子。

sea14122405/24 17:07穿長褲之類的馬上就解決了

skykenny61105/24 17:09上影片吧~一般摩脛骨居多吧

illawang05/24 17:10如果要做多次數硬舉我一定穿長褲

KyleLowry705/24 20:00護膝往下拉

wei12f815805/24 20:21你磨膝大帝?

qazws0805/24 21:47磨小腿吧,到膝蓋高度的時候膝蓋已經直回去了

sxscts05/24 23:26腳要先踩,過了再拉,kj講了以後我就不太會磨到了

roshia05/24 23:42 磨到膝蓋不正常,拉太快了

adaplant05/25 00:11脛骨常磨 可以穿護脛 長襪 或是牛仔褲護套的效果有限 大

adaplant05/25 00:12概是直接刮破皮流血 跟擦傷流血的區別 SBD護膝也可以套

adaplant05/25 00:12在小腿上當護脛用 但就是皮膚挫傷還沒到流血的程度

c2425399405/25 00:37我做相撲硬舉也常磨脛骨,後來都會戴護脛

HelloNico05/25 05:05正常啦~

HelloNico05/25 05:05可以穿厚長褲 或是足球襪或把護膝套小腿

FarkU05/25 07:41可以穿性感黑色絲襪