[問題] 臥推手腕痛

RAY98040905/27 16:52可以戴手套試試看

miroase05/27 17:01只能練徒手了

imsphzzz05/27 17:29用護腕

ed12312305/27 17:41有過

rex425305/27 18:09改練啞鈴呢？

ASHDAC05/27 18:19flexor carpiradialis

cykevinc05/27 18:21遇過；可能是手腕附近成長跟不上重量增加的速度。我是

jamman11105/27 18:24那個地方也只有正中神經會通過 剛好大魚季肌也是正中神

jamman11105/27 18:24經管的

FarkU05/27 18:28腕力球轉一轉

wedman05/27 18:28遇過這種狀況 帶手套後有改善

ENCOREH3345605/27 19:00那就乖乖戴護具

sherry42257205/27 19:15我也遇過，改戴有護腕的手套之後就不會改善了

sherry42257205/27 19:16更正:就改善了

WantFxxk4X05/27 19:42你認為的中壢不一定是中壢 影片來

sherry42257205/27 21:00是迪卡儂的這一款

sherry42257205/27 21:04原Po我站內信你，抱歉手機版縮網址會卡

MASOMASO05/27 21:29我如果是用自殺握超過太重就會和你一樣的位子痛 還會麻

MASOMASO05/27 21:29最後麻到整個手臂 改用正常握法想像拳眼正面朝天就好很

MASOMASO05/27 21:30多 但自殺握是60%-70%重量 我感覺胸部刺激比正常握大

ghostforever05/27 23:50有過 我是彈性繃帶+一般重訓手套

ghostforever05/27 23:50我戴真正的護腕反而會不舒服

rockyone05/28 00:12要小心劍鞘囊腫，如果一直擠壓不當，組織液堆積，就可

rockyone05/28 00:12能壓迫神經，導致握力衰退

rockyone05/28 00:13以前長過一顆，針灸後時不時還是會有，超煩

hotsauce111105/28 00:34我三年多前有過一樣的情況 我是做dips的時候發生的

hotsauce111105/28 00:34 我沒看醫生 那陣子壓到那個點就會麻痛 我是戴手套

hotsauce111105/28 00:34及稍微避開那個點就可以繼續練了 到現在壓到那個點

hotsauce111105/28 00:34還是稍微會麻(不知是否身體適應了？) 但這已經不影

hotsauce111105/28 00:34響訓練了

kdevil05/28 02:10是不是沒實握

hotsauce111105/28 10:04手套的話 就買針對那個會麻的點有增厚的手套就行了

kenhiro556605/28 13:48會麻 我也是戴手套就好了

alwang05/28 14:38拜託原PO或sherry也站內信我哪一款手套 謝謝

sherry42257205/28 19:34樓上大大，已站內囉～

lolitass05/28 22:42噓明顯 我左手腕痛一年半看不好 最後才發現是痛風

lolitass05/28 22:42當作一個方向 看看健康檢查的尿酸值

chechecheche05/28 22:47建議找物理治療，會痛的點建議先不要再做，不要壓壞

chechecheche05/28 22:48神經，神經受損修復只能等待等待再等待（如果是神經

chechecheche05/28 22:48壓迫問題）

p0917198905/28 23:07通常是握的角度有問題

iscpupu05/29 00:16調整一下角度

youngpool05/29 01:25啞鈴不會槓鈴會，那你就是角度有問題阿..

relax72605/29 08:21那個位置屬於橈腕關節，可以看看是不是橈腕關節卡住了

gynd3151705/29 20:21帶護腕啊

chu86090305/30 16:18不然就試虛握..

barry75012805/30 18:06之前也是練到手腕痛，後來纏護腕固定真的好很多，護

barry75012805/30 18:06具真的不要省

leolkkcs825106/01 16:28上護腕 或用三合一拉力帶 有掌墊 推起來很舒服