[問題] 膝蓋酸
雖然我不是因為過度健身導致膝蓋酸。走路不適。 今年37歲的女生。最常騎飛輪或跳舞。如何調整最近膝蓋酸。有點走路不適的問題。有什麼食物或營養品立即見效或保養 請大大們可否給意見。謝謝 。若不妥。晚點刪
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.99.225 (臺灣)
※ PTT 網址
推
物理治療 先做動作評估
推
換人工關節
推
你就是沒有重訓，過度腳踏車才會如此的
推
姿勢問題或腿肌力太弱或都有
噓
沒肌肉保護膝蓋
→
先把核心練起來
推
陶瓷關節給他換下去
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我覺得很有可能是用力位置不對 應該是要提大腿而不是下踩
噓
欸 看醫生先
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都已經痛了就沒有立即見效的方法，總不能叫妳注射止痛藥吧
→
樓下MicroGG
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不是 但是樓上是香蕉臉
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我朋友做醫材的 好像可以幫上忙
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也有可能是飛輪設定錯誤；或騎乘姿勢有誤，關節用不自然
→
的角度在出力。
推
人工關節
噓
我先
→
臀腿有在放鬆嗎?
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看物理療或看醫生,樓上靠牆深蹲應該也不錯
噓
如果你只是來問立即見效的食物和保養品，為什麼在這邊發
→
文？
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只有我和樓上的問題一樣嗎？
推
0
噓
看醫生
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