[問題] 尋找格鬥適合的重訓舊文章

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大家好 我是阿嘉 興趣使然的健身教學者 很高興威力大分享了皮拉提斯對於重訓者的幫助 讓更多人了解到 其他系統的訓練 是可以有效提升身體的表現能力 重量訓練也是 我莫約是一年半前 接觸到皮拉提斯

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原文恕刪 這幾天我發現一些人好像認為 身材變壯，重訓做多 =球場上長打跟表現一定提昇 但重訓其實只是棒球訓練的一項

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如題 一個熟悉各種格鬥技術的人 肌肉量 身材普通 和一個熱衷重訓 肌肉很大 但是對打架沒有任何觀念的人

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以前的印象，好像有氧對於減脂比較有幫助 不過看到很多版友分享 幾乎都是去做重量訓練 想問大家重訓和有氧哪個對減脂比較有幫助 該怎麼分配比例

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小妹最近有點劇荒 以前都看himym或六人行這種比較輕鬆的 但想轉換一下風格 想請問有沒有推薦重訓或格鬥題材的劇可以讓人有熱血沸騰身心振奮精神都好起來了呢的感覺 或者是單純肌肉很多的劇也可以

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各位巨巨30公分、F杯女芭比好： 小弟健身有一段時間了，最近開始想買一雙鞋子，適合全方 位使用的 我平常除了用器材肌力訓練外，也會做硬舉和槓鈴深蹲，但都不重啦，100公斤以內。 重訓完會看時間是否剛好有喜歡的有氧課，會去上，不然就是跑步機慢跑或使用惰圓機。 這雙鞋我不會穿到外面跑步。

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想請問一下待在彰化的鄉民們 小弟我本身是退役運動員，之前住台中 後來搬回來彰化後發現彰化沒有什麼 道場或是道館，只有看到員林有一家而已 （台中就還有蠻多間的）

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重訓後不要做有氧 很多人有這樣的迷思 我必須說因人而異，要看你的【目的】來決定 你今天要增肌，要肌肥大，那這樣做當然不適合 可是如果你今天的目的是耐力，是精壯結實，那其實完全OK，甚至這樣做更好

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可以看看YT尋找中國功夫的影片 有一集有說特種部隊對上格鬥技職業選手誰會贏 目前的戰績是格鬥技選手會贏特種部隊 因為格鬥技職業選手就是專門練格鬥技 技術和肌肉訓練都是為格鬥技 特種部隊除了格鬥技還要練一堆軍事行動所需技能 不會特別也沒時間點高格鬥技

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大家好 打給後 小弟之前關注的格鬥賽又出新賽事了 這次找了什麼警察鬥神軍人跟格鬥家 使用的格鬥技也是各種花樣，泰拳唐手道形意拳等等 不過格鬥賽對於會寢技的選手不是都特別吃香嗎？