[問題] 求推薦淡水地區物理治療師

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前陣子購入Xbox手把+eneloop電池 無線是真的香震動也很爽 鄉民不會騙人 原本玩的時間不長還好 最近春特買了Hades之後入迷狂打

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看到滿滿的即視感..趕快來回文 過來人奉勸你，休息幾個禮拜手腕沒事就是賺 以下血淚歷程提供參考QQ ======事發時間2018年底====== 在精神不好又去練的狀態下

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已經半年了 推測是之前肩推握推太重 累積下來的 中間有看過中醫 推拿過 有看過西醫 熱敷 雷射 電療 甚至打了兩次震波(超痛) 都沒有用

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上禮拜臥推完（練得時候沒特別感覺），回家睡個午覺以後發現雙手內旋跟外旋都會痛， 但是拿筷子等是沒問題 隔天馬上掛號復健科，醫生按了幾個位置說他覺得應該不是，可能就是手腕尺側的肌肉有 受傷 目前已經休養一個禮拜，我轉門把等動作是不會痛，但是內旋跟外旋到極限還是會有痛感

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因工作關係手腕有舊傷，一直都沒有完全好，偶爾會痛一下，但想說也不礙事就沒特別管 他 不過最近痛的頻率增加，疼痛感也比以前強烈，轉動手腕還會出現咖咖聲異音，連開個門 手腕外側也會痛，去骨科診所檢查，醫生說傷口還沒痊癒所以發炎了，但復健好一陣子一 樣沒起色，工作上生活上都造成很大的困擾，想問台中有沒有其他推薦的骨科可以幫忙改

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倒水的時候 要兩手拿 只用單手 手腕會過度用力 不要以為單手拿得動就貪方便 長時間錯誤姿勢 手腕會受傷 像我 本來也好好的 突然之間手腕就非常疼痛不能彎曲或是用力

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請問各位 我手腕痛已經一個多月了 想說不練他就會好了 之前在做二頭肌彎舉一做重的時候 右手手腕的小拇指哪側 啞鈴的重量向下一壓 手腕就會疼痛 手腕轉動的時候會有異音 (現在已經休息到不太有了)

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之前在工作的時候不小心右手手腕扭到 後來休養了三個多月沒健身（手腕受傷真的什麼都不能做QQ) 後來感覺恢復的差不多就會健身房開始運動 除了一些對手腕不友善的器材做起來會不舒服其他倒是沒什麼影響 結果前一陣子要臥推的時候發現

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問一下各位大大 小弟也是曾經啞鈴肩推 不管是靠腳上去 還是硬尻上去 隔天都有點不太舒服

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物健師建議我用拉力帶減緩拉背時對前臂的負擔（長期酸痛，之前只用護腕減少手腕姿勢錯 誤）。 除了拉背，二頭彎舉也需要，但是沒提到三頭下壓。 胸推肩推是三頭肌輔助跟前臂無關，所以三頭下壓也是推的一種嗎？ 但是物健師也提醒下壓時要注意手腕姿勢。