Re: [問題] 手腕受傷
※ 引述《Chen334 (古先生)》之銘言:
: 之前在做臥推的時候
: 應該是角度沒拿捏好,回家之後手腕超級痛
: 後來休息幾天之後以為好了,結果跑去推,手又開始痛了
: 之前問了櫃台,他建議我說就乖乖休息一兩個禮拜不要一直想練
: 但是我已經休息了一個禮拜,這禮拜最多就做深蹲,但是還是跑去買了個拉力的護腕帶著: 但是到現在手腕還是有點不舒服,平常都還好,但如果用力一點凹還是有感覺
: 更不用說推的時候也都會痛痛的
: 上網找了些資料有人說手腕那邊的疼痛也只能放著自己好
: 找復健的診所其實也好不到哪裡去,還是其實網路的資料看看就好
: 不知道各位巨巨有沒有甚麼建議
一間看不好你有看第二間嗎
去大一點的醫院或是查風評比較好的復健科
這陣子就休息不用練,真的沒差到哪邊
真的身體癢就最多扶著做腿部的訓練
手千萬不要推跟拉
另外護腕改健力護腕,纏的方式在上網看一下
一堆人護腕綁整天的那種根本沒有防護效果
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看到滿滿的即視感..趕快來回文 過來人奉勸你,休息幾個禮拜手腕沒事就是賺 以下血淚歷程提供參考QQ ======事發時間2018年底====== 在精神不好又去練的狀態下15
首Po之前在做臥推的時候 應該是角度沒拿捏好,回家之後手腕超級痛 後來休息幾天之後以為好了,結果跑去推,手又開始痛了 之前問了櫃台,他建議我說就乖乖休息一兩個禮拜不要一直想練 但是我已經休息了一個禮拜,這禮拜最多就做深蹲,但是還是跑去買了個拉力的護腕帶著
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[問題] 拉力帶推薦如題 小弟平時都用 Valeo的399元拉力帶 但是他護腕的地方有點太厚 容易起濕疹 然後狂抓流血37
[討論] 護腕求推薦小弟不才 自詡玩健力 但也只有買過vg拉力帶和R牌腰帶 沒有腰帶我站都站不好 沒有拉力帶我什麼小都拉不起來 但除了這兩樣輔助用具,我覺得超必要外,剩下的護腕護膝甚至彈弓等都沒買過了。 最近起了想買護腕的念頭,畢竟護腕好像是除了拉力帶之外最常見的護具了。22
[問題] 手腕外側痛一定是TFCC嗎?上禮拜臥推完(練得時候沒特別感覺),回家睡個午覺以後發現雙手內旋跟外旋都會痛, 但是拿筷子等是沒問題 隔天馬上掛號復健科,醫生按了幾個位置說他覺得應該不是,可能就是手腕尺側的肌肉有 受傷 目前已經休養一個禮拜,我轉門把等動作是不會痛,但是內旋跟外旋到極限還是會有痛感16
Re: [討論] 護腕求推薦既然有人誠心發問了,我就大發慈悲的告訴你... 之前也有人求分享,剛好一起說 從硬度開始,一般常見健力品牌的護腕(個人使用的感受) 1級(軟)-泰坦白紅、RDX、ROGUE 2級(一般)-泰坦黑橘、超級訓練、SBD靈活16
[問題] 半新手已受傷的護腕選擇一直以來都沒有用護腕的習慣 所以一直不曉得重要性… 直到上週想突破重量推的時候發現太吃力 結果回家小指那側就不舒服了...... 痛了兩天,騎車/開車和睡覺轉到就會痛15
[問題] 受過傷後的護腕選擇我知道這邊都推SBD,在預算上也不是問題 但還是想聽聽大家的建議 前情提要 應該是之前重訓動作不太正確,有折手腕,久了某天(1月底)就不舒服,陸陸續續休息 重訓,所以一直都沒有好。13
[問題] 手腕肌腱炎求助(關於PRP)是這樣的 小弟我之前訓練時握推動作不對造成手腕小指側疼痛 原本很害怕是TFCC受傷 不過幸好照過MRI之後確定只是肌腱炎不用開刀 醫生說戴護腕休息等他好就可以了5
[問卦] 滑鼠手 帶護腕有用嗎?沒想到 玩PTT能玩到滑鼠手 目前還算輕微,想買這種有鋼板的護腕 滑鼠手帶護腕有用嗎?- 手腕也困擾好久了 想請問史瑞田醫生另一間看診醫院是哪間呢? ----- Sent from JPTT on my iPhone --