[問題] 手腕受傷

wujet0910010/20 22:05休息加吃消炎藥

wujet0910010/20 22:06深蹲不是也會壓到手腕嗎

wujet0910010/20 22:07不過我自己腳踝痛也是休息不下來 頂多停兩天之後就繼

wujet0910010/20 22:07續跑 動來動去配消炎藥這樣

jhsmr10/20 22:11前陣子啞鈴臥推造成旋轉肌撕裂，

jhsmr10/20 22:11休息三個月，給您參考

jhsmr10/20 22:11受傷就休息，別勉強。

burnsy001810/20 22:13要去看醫生啦。我手腕用力不當幾個月也會痛一次, 都去

burnsy001810/20 22:14看骨科直接打針在肌腱上, 配合吃藥休息兩三天就會好了

kingstone2110/20 22:14TGCC?!

kingstone2110/20 22:15TFCC?!

windletterz10/20 22:18為什麼問櫃檯，不是看醫生？

Hankie6610/20 22:18別勉強，手腕受傷就別負重了

torahiko10/20 22:18自己當醫生的最佳表率XD

STi201110/20 22:19問櫃台?

jayin0710/20 22:21去看復健科 復健沒好轉 就拿診斷證明去物理治療

jayin0710/20 22:21一個禮拜還太短，我之前是手肘推會痛

jayin0710/20 22:22物理治療+自己按摩 大概花了3個月多才敢再推

jayin0710/20 22:22期間就用啞鈴臥推 比較可以控制角度 而且就不拿太重了

mpbaby10/20 22:29修正手腕角度 用啞鈴握推 重量不要太重 現在和平相處中

hsu74910/20 22:45原來櫃檯還會診斷 佩服

steffenlee10/20 22:56肌腱打針是打類固醇 立刻消炎止疼 但肌腱修復至少需要

steffenlee10/20 22:56數周甚至數個月時間 打類固醇肌腱會脆化 所以都是重症

steffenlee10/20 22:56時打一次 不能持續打 所以不要以為打針不痛了沒幾天就

steffenlee10/20 22:56繼續重度運動 復發機率很高

BLABLA00710/20 23:16看醫生

addt008910/21 00:29看醫生

skykenny61110/21 00:48休息並放鬆前臂肌肉

jitr60110/21 01:11手腕受傷之前沒看醫生 休息兩個月 自動好....

jitr60110/21 01:11所以就是休息一陣子

askker10/21 03:50為什麼不問醫生卻問網友

dulamo10/21 06:37看醫生，然後固定好。我大概四個月才好

newstyle10/21 09:13打玻尿酸?!

leonoshinko10/21 09:31之前手腕受傷三個月才好 休息期間只練夾胸

lohsuan10/21 10:29一個禮拜都不能忍 到時候休息幾個月

tngeracso10/21 11:20真的不要硬撐 我原本小傷被我弄到休息一個月 現在還是

tngeracso10/21 11:20有點卡卡的

ak2610/21 11:35之前為了擋住機車倒，用手腕力量撐… 一年才好。

ak2610/21 11:36這個傷，真的要完全的好好休息，急不得~ 好生休養吧

pxndx10/21 11:38問櫃檯幹嘛？ 你臥推有戴護腕嗎？

weltschmerz10/21 13:30看醫生 我是輕症 只開消炎跟止痛 後來帶著護腕幾乎24

weltschmerz10/21 13:30小時 提醒自己不要用力 大約兩周多現在快好了

Albertch021710/21 15:10紅明顯。之前也是類似情況，去診所超音波復健一個

Albertch021710/21 15:10禮拜後就可以繼續動了

mariandtmac10/21 15:17我打網球手腕受傷 過兩個禮拜手癢開始重訓結果還是

mariandtmac10/21 15:17會痛 直接休息兩個月才好

dragon0003110/21 16:11紅明顯我休息三個月才好

hearmeroar10/21 17:19問櫃台是怎樣 去問醫生啦

s100123410/21 19:51直接休息，我手腕去年受傷，休到現在還沒好，偶爾角度

s100123410/21 19:51不對，就會整個抽痛

hardes10/23 13:04休息 乖乖帶護具三個月會好,像我這種皮的 我半年多才好