Re: [閒聊] 關於健身花費聊一下 還有一些不爽
※ 引述《neiltsang (楚留香雞排)》之銘言:
: 如題
: 來一篇閒聊文 就漫談閒聊
: (1)喝水
: 最近喝水都喝很多 差不多體重*4*2
: 家裡是買桶裝的水 六大桶 很快也都會被喝完 然後又要再叫
: 外面最便宜應該是全家多喝水 兩瓶49 共4400cc吧
: 當然美聯社有更便宜的 6200cc 好像35元的元氣純水
標題"健身花費", 為什麼水的費用是屬於"健身花費"啊?
人活著就要喝水, 即使不健身也是要喝水
: 只是真的有點他媽的難喝XD
: 其實水喝多了就會知道 品嘗水也是有學問的 各種水真的有好喝難喝
: 賀X牌的就很順(成吉/學校/圖書館通常都用這個飲水機)
: 健身工廠跟捷運站那種就都超爛的水 越喝感覺身體越差 越喝越缺水
: 讓我覺得健美真的很花錢欸QQ 光是喝水都要花一大筆錢
: 不知道各位水源都哪來的 RO逆滲透之類的喝到爽嗎
台灣的水已經算好喝了, 不過濾我也喝得下去
我喝過某些已開發國家的水, 即使過濾後還是有種說不出的怪味
: (2)87小網紅
: 剛剛看到某個小網紅在那邊說 怎麼減少水腫 說喝咖啡跟少吃碳水
: 痾 這個傢伙是斷食到腦子壞掉了嗎
: 水腫的問題就是鈉讓身體儲水阿 這就是為啥你吃完泡麵隔天會變成豬
造成水腫的因素很多, 鈉只是其中一項因素而已
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B0%B4%E8%82%BF
"水腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚,為臨床常見症狀之一。
主要由於血液或淋巴循環回流不暢、營養不良、血漿蛋白低下、
腎臟和內分泌調節紊亂造成;
多見於充血性心力衰竭、肝腎疾病、營養缺乏症和妊娠後期。"
: 虧某某人還是化學系的 嘻嘻
: (我可沒說是誰喔 別亂桶人 場場)
: 要減少水腫就是要喝夠多的水 至於多少要看體重 還有你規劃目標
請您不要亂提供建議好嗎? 如果是腎臟病造成的水腫, 多喝水可是會讓腎臟負擔更大的
有水腫問題者, 請去諮詢醫生, 檢查是什麼因素造成的
: 香蕉是很不錯的東西 因為有鉀 我個人最近常吃爆米花(鈉)都會配香蕉(鉀)
: 基本上少鈉就對了 所以我看到外面便利商店的雞肉/便當 都是直接打叉
: 自己也吃過 不管怎樣就是爆鈉 狀態就是很差
: 昨天還在誠品逛到大安運動中心某營養師 寫的飲食書有推薦全家餐
: 認真嗎 是在幫全家葉配嗎 做表格好像煞有其事的算熱量
: 幹 多少鈉跟有的沒有的化學東西你也一起吃下去了 你他媽營養師還是陰陽師
我個人也開始盡量避免食用不是原味的乳清蛋白
不想浪費錢在色素、食用香料、甜味劑等成分
也建議大家在食用前查看產品成分
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為什麼要認真回廢文王的文…
東京的水真d難喝…
特地回廢文 推推
東京水難喝?我下次再仔細嚐嚐
東京要熱過才好喝
大家對楚哥的標準就40分 他今天po文有50分大家當然覺得
是好文
真的健身花費應該是會費 教練費 器材費(護具) 跟蛋白肌酸
楚哥寫的有夠多 我覺得至少80分
一樓好棒 說我廢文 結果自己的發文是什麼 來A一下
[問題] 三頭下壓算是推的動作嗎?
□ [閒聊] 上健身房才多活1.5年?
□ [問題] 練了三個月還是沒啥肌肉?
□ [閒聊] 看到巨巨用肩膀練胸推會去提醒他嗎?
挪威人去看你的北海小英雄 不懂健身與喝水關聯就閉嘴
叫我別亂給建議 然後版上發文要大家不要穿緊身褲 啥小
盡是一些沒料仔在那邊無知嘴人 ㄏㄏ
不用爭了,大家都在發廢文
靠腰真的會笑死!第一次在肌肉版看到有人崩潰成這樣還
去A文
日本大都市的水個人不太建議生飲,東京尤其明顯,大
阪就還好
發廢文還不敢給人說哈哈
楚哥爆氣欸哈哈
板主沒有桶他不就代表他的文不廢嗎? 可不可以給
點愛與關懷
這樣就氣得跳腳了,真逗趣
喝水大師生氣了
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[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響*讀論文部分英文苦手純靠google,有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢 蛋白質 傷腎?之類的字,報導或是農場文都會說 「如果腎正常,蛋白質吃多一點也沒關係;而如果腎臟本來就有慢性問題,吃高蛋白就會22
[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎大家好 一年前我開始接觸了重訓 還記得第一次進入健身房覺得大家都好強 有點畏懼 到現 在去健身房都很自在也很享受 也認識蠻多人的 但是在我的想法裡 健身完沒喝乳清是會傷 害肌肉的 所以我健身完都會喝25g的蛋白 但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用 但是家人一直跟我說 乳清少喝一點 那個對腎臟不好 想請問各位前輩 喝乳清真的傷腎嗎 我喝的頻率是每天一次 一次25g 希望大家不吝指教 謝謝健身版25
[閒聊] 工作太操真的會生病,不要太鐵齒家人在洗腎,隔壁床常常有新同學 案例一:在科技業當到高階主管,因為長期高血壓,肝指數過高,後來腎臟無過濾功能, 導致洗腎 案例二:在工地做承包商工作,事務繁忙,喝水跟排尿不正常,下場洗腎 案例三:太操勞,直接心肌梗塞過世,連洗腎都不用了16
[問題] 這幾款乳清蛋白不知道好喝否?健身房終於開了,想要買點乳清蛋白來促進肌肉生長,不過看來看去都覺得不便宜, 再考量價格因素下,目前正評估這幾款: 1.金牌乳清蛋白 2.ISO100 3.紅牛旺來啤酒 只是,不曉得哪一種比較好喝? 真怕喝起來很奇怪又不OK, 太貴的又買不起, 健身老手可否建議一下,謝謝了 ~13
[問卦] 一天喝水3000cc有數據嗎肥肥我啦,最近跟做健身房教練的朋友聊天 發現都很愛講要喝很多水這件事情 雖然多喝是沒有什麼難啦, 但有些人喝完那麼多會水腫, 再說不渴硬要喝也是蠻累的,8
Re: [問卦] 飲料不能取代水???前陣子才剛跟營養師做諮詢,關於拿一般飲料來代替水可否的問題。 營養師說這樣是不行的,水就是水,飲料無法代替水。 1.飲料會增加身體器官的負擔,特別是腎臟 2.水對腎臟不會造成負擔,對各器官是運作的最基礎的物質 3.體內有足夠的水對細胞而言是很好的工作環境7
Re: [問卦] 覺得中醫好棒棒的 回答三個問題就好我覺得在面對問題的時候應該嚴謹看待,但看你所謂的討論常常是模糊過去的,差不多或 類似的就等號過去了,到底本質是什麼、原因又是什麼,這些重點不重視才是真正問題 看來看去其實你連自己講的是什麼也不知道 : 狹義的陰是中醫另外一類的物質,它是一種能夠抗熱的物質(或功能??), : 與水液、血液不同。6
[請益] 靜脈血管或疑似淋巴管阻塞看哪一科想請問疑似靜脈血管及淋巴阻塞看哪一科好?長輩一直拖,整個很擔心,水腫退了腳的 色澤是變紅變深皮膚還熱熱的,小腿也變硬,很擔心。 有粥動脈硬化,及胰腺萎縮的問題。但不曉得是不是此二因素有關? 腳之前水腫,主治醫師是說化療引起淋巴滯留,但他也沒建議我們給其醫生看。長輩又很相信他,一直安慰自己延誤就醫……現在腳的色澤不對小腿還變硬:( 我們之前跑錯科,跑到中醫,家醫科都無法解決問題。3
Re: [問卦] 洗腎者不喝水不運動不尿尿洗腎病人的腎臟已無功能 無法排尿 所以都會建議病患控制水分 水分過多會造成全身水腫 在洗腎時會同步脫水 體內水分過高脫水過多會造成低血壓 水分少進入人工腎臟的循環次數也會比較多 血液清洗得比較乾淨