[閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎

cdreama812/02 17:44可以去做功能性訓練，TRX，沙袋之類的

XZXie12/02 17:44你說的比較像協調性

b248112/02 17:48我覺得有些真的是天生反應力的差異，有些人反應就是比較慢

b248112/02 17:48但也不要太難過，聽說反應快的容易早洩 XD

encoreg1091712/02 17:53反應慢的就可能就遲洩(?)

SupCat12/02 17:58後天練的再勤 都不如先天有優勢

omfg548712/02 17:59神經個懶啪 沒練本來就不會強 重訓不能彌補球類運動

OROCHI9712/02 18:07什麼事都有天份的啊，讀書不也是，打電動也一樣啊

OROCHI9712/02 18:08很會盤球的小肥宅說不定音樂細胞超差是個大音痴

cht123412/02 18:09個人經驗，到縣市等級的比賽，苦練有辦法，全國性質的比

cht123412/02 18:09賽，光苦練不夠

chichi3212/02 18:12平常心練健康

alloc12/02 18:12天份不好靠努力也是能到一定程度啦

joshnash12/02 18:26神經系統可以訓練吧 訓練教科書是這樣說的 而且進步比肌

joshnash12/02 18:26肉系統快很多

a112121012/02 18:42可以透過訓練強化

a112121012/02 18:43但是還是會輸先天基因+後天的努力

ccqoo5940012/02 18:53反正怎樣都比什麼都不做的好

cheetahspeed12/02 19:01無法 人就是要認命

john04205112/02 19:01https://reurl.cc/0Oq89A

ezdoesit12/02 19:08有人天生就有音樂細胞或數學頭腦、語言天份……，運動

ezdoesit12/02 19:08應該也是一樣。比方說喬丹的籃球天份應該是沒天份的人

ezdoesit12/02 19:08操到死也練不出來的，但喬丹把自己操到死也是沒有棒球

ezdoesit12/02 19:08天份或物理天份。

AHEAD09912/02 19:11先定義所謂的運動神經到底是什麼？

AHEAD09912/02 19:11協調性？ 肌力？反射神經？

wen1230512/02 19:42人要認命+1，大家資質都不一樣，生物不是平等的

v226651412/02 19:47胖歸胖 但他一直有在運動協調性當然會比不怎麼動的人好

sttarmbcb39012/02 19:55其實應該說大部分人沒從小接觸各種運動 長大都定型

sttarmbcb39012/02 19:55了本來就練不起來

sttarmbcb39012/02 19:57從小體育爛很多都是沒有想練的心 未必真的練不來

westmoon12/02 19:58大重量訓練就是在練神經系統啊

westmoon12/02 19:59人學任何技能都是在練神經，反覆的操作會使神經髓鞘得

westmoon12/02 19:59到強化，使技能變得更加熟練

westmoon12/02 20:01有些人運動神經好是因為他本來就常運動，神經已經強化過

westmoon12/02 20:01一輪了，或是基因中該迴路就比較發達，但你可以用後天

westmoon12/02 20:02的方式強化到同樣的程度

westmoon12/02 20:05只是你要想想看，你口中那些「常運動」的人他們已經運

westmoon12/02 20:05動幾十年了？你開始練個兩三年就想跟別人幾十年的程度

westmoon12/02 20:05比，會有挫折感是一定的

john04205112/02 20:08就足球的動作模式比較複雜，你重訓只是讓你有基礎肌力

john04205112/02 20:09有基礎肌力可以比較快入門，詳細請看我貼的影片

Slowbro12/02 20:21偶像 https://i.imgur.com/Z4rITzA.jpg

bsb74081712/02 20:34自身經驗是可以透過專業教練訓練而進步，但肢障的我覺

bsb74081712/02 20:34得進步很多！可能遠不及，先天優勢的人隨意練練

bearhwa12/02 20:44聽說從幼齡開始接觸運動 身體協調性會比較好

paul3412/02 20:58任何體育項目都是可以靠訓練到達專業等級的 但是要到達頂

paul3412/02 20:58尖還是需要天賦加持

OverRaven12/02 21:02以及台灣的體育很落後 不是拿來補英數 就是放牛吃草

ilovekobe82412/02 21:06可以

iamoldtwo12/02 21:32特種都能後天訓練了

alex5555512/02 21:33我運動神經差 跟好的人比起來 學什麼都慢 判斷力也比

alex5555512/02 21:34較差 說實在競技類的挫折感很重 所以都以跟自己比較的

alex5555512/02 21:35類型為主

dakkk12/02 21:35當然可以 健力三項 力量神經會越練越強

Cyclo12/02 22:24先天條件跟後天努力都有影響

ccl00712/02 22:31專項技術最保值 一堆專項沒從小根本沒機會到進階程度.....

ppp36912/02 22:51你也說自己從小就沒在運動 只有現在才固定健身房 當然沒

ppp36912/02 22:51辦法跟從小就運動到大的人比

cloning12/02 23:08https://www.youtube.com/watch?v=3kp46-hA5bw 世上就是

cloning12/02 23:08就是有這種 一學就上手的人

kuangit2912/02 23:26rich peana 講過的5%論

psp123456e12/02 23:46協調性幾乎不行 但活動的能力(?)可以

pisser12/02 23:50後天練不如明天練

jeff080112/03 00:06期末作業有點寫不完QQ有空的話回你一篇

sidelight12/03 00:31如果不是要當職業運動員的話，普通人都可以練到60分

sidelight12/03 00:31所以是看目標是什麼，例如馬拉松就也不太需要看天份

sttarmbcb39012/03 00:55運動員是因為差1秒都差很多 但一般人來說 輸10趴

sttarmbcb39012/03 00:55你都會覺得根本差不多強阿

Saffronlupi12/03 01:25覺得很難，像我天生肌肉張力低，同樣是重訓，有好睡

Saffronlupi12/03 01:25眠和好飲食，我進步的奇慢無比，而且在很輕的重量配

Saffronlupi12/03 01:25不高的組數就會運動過度。從小跑不快也跳不高，因為

Saffronlupi12/03 01:25天生張力低，要維持平衡就已經比一般人耗能，走路很

Saffronlupi12/03 01:25容易跌倒，跑步打球都是經常性受傷，然後腳拐到撐一

Saffronlupi12/03 01:26個月拐杖。我從事的運動項目多也長期都有在運動，但

Saffronlupi12/03 01:26就是別人容易受傷，更難進步，肌肉生長速率差，低體

Saffronlupi12/03 01:26脂下雖然很努力練，線條還是比別人不明顯。

Saffronlupi12/03 01:28盡全力跑步的速度跟人家快走差不多（我還練了馬可操

Saffronlupi12/03 01:28也天天練核心，還是因為軀幹穩定度差而跑不快）然後

Saffronlupi12/03 01:28我全家都是這種運動能力差的。

graphict12/03 04:12之前沒運動習慣，然後開始重訓，之後去踢足球，踢的好

graphict12/03 04:12才有鬼，基本技術都不行了，肌力肌耐力好有個屁用

graphict12/03 04:15各項球類運動員也都需要肌肉訓練，只是人家知道要去訓

graphict12/03 04:15練哪塊肌群

graphict12/03 04:17你剛好倒過來，覺得有重訓，足球就會踢的比別人好，你

graphict12/03 04:17在做夢嗎

kuloda12/03 06:48可以練啦，絕對可以

kuloda12/03 06:51那個說協調性不能練的人，可能也沒真正好好針對性的訓練

kuloda12/03 06:51過協調性

s920912222212/03 07:55馬拉松很吃先天身體有氧能力好嗎，這是先天練不來的

jim54300012/03 08:24不行 天生的

jim54300012/03 08:26你後天練十倍可能被先天的練一倍屌打

chungzu12/03 09:33我自己經驗是球類或競技運動真的很吃天份 但認真練能達到

chungzu12/03 09:34一定的水平 重訓能訓練神經徵召能力 多少有些幫助吧

chungzu12/03 09:35至少你基本最大肌力夠強 也才有辦法去做更進階的運動

chungzu12/03 09:37重點是跟自己比就好了 多的是天份好被浪費或自己荒廢的

Linus080712/03 10:01推樓上，我也是天生笨手笨腳協調超差

akito11712/03 10:42天分決定天花板，努力決定高度

b1890204012/03 12:11智商是天生的，你覺得笨蛋努力看書就會變聰明?

airphone12/03 12:45要看是什麼 如果是百米想要10秒 給一般人練在多人都沒用

airphone12/03 12:46訓練起來要達到多少標準? 以及跟能不能訓練根本是兩回事

kuloda12/03 12:57就很多人拿80分到90分的標準來幫自己沒達到80分來辯護

kuloda12/03 12:57實際上，大部分的人都離自己可以訓練到的天花板非常遙遠

jim54300012/03 13:32可是大部分人並不是以運動為生 所以沒有非要不可阿

ezdoesit12/03 14:03應該這麼說，任何人用對方法練，不管是練數學還是練舉

ezdoesit12/03 14:03重，三年下來應該都會比三年前的「自己」進步。但如果

ezdoesit12/03 14:03你不是物理天才或健力怪物，你練一百年也仍是不及人家

ezdoesit12/03 14:03天賦異稟的練一年。

s250020512/03 15:39凡人練球一輩子還是摸不到NBA或MLB的門檻 之間差異就是

s250020512/03 15:39天分阿

doasgloria12/03 15:43天分決定上限 但是大多數人都說自己上限沒有PR99的人

doasgloria12/03 15:43高, 所以乾脆連能達到PR90 PR95都乾脆放棄 失敗主義

kuloda12/03 15:54對呀，但是你去比NBA幹嘛?

Giancar1o12/03 16:00不行

sidelight12/03 16:04一般人運動好玩健康就好，如果不是職業，比那個沒意義

parkson112/03 16:35強弱都是比較出來的 每個人一定要做的事當大部分人可以

shcjosh12/03 16:36如果是練到的頂尖真的要看天份，但如果只是要熟練，還是

shcjosh12/03 16:36可以的吧。

sttarmbcb39012/03 16:37天分不好的人從小受職業水準訓練一樣可以像運動員

parkson112/03 16:38得到90分 只有80分的人就是不及格被說不努力得到90分

parkson112/03 16:39唸書和賺多少錢就是例子

sttarmbcb39012/03 16:39但拿數萬人才選得出一人的比當然不如阿

benboy12/03 16:40就NBA常說的天花板 每個人的高度都不同 再怎麼練就那樣了

a112121012/03 17:10奧運會的怪物們都是先天基因加上後天努力 根本不是常人

jim54300012/03 17:32常人的運動神經怎麼練都是常人 不會變好 請搞清楚這點

themost12/03 17:55但能變運動神經好一點的常人

a112121012/03 18:45看過一本跑步的書 先天基因就像是引擎 後天是駕駛能力

a112121012/03 18:45 直接分成跑車 房車 機車 腳踏車 腳踏車手在怎麼厲害都

a112121012/03 18:45沒辦法打跑車 甚至F1賽事

KY199812/03 19:47靠功能訓訓練可以稍微變好，但追不上那些天份高的人

IGOTANORCA12/03 23:35青少年常人經過正確、持續、高品質的訓練約5至6年可

IGOTANORCA12/03 23:35以達到奧運選手的等級

solidmiss12/04 00:11NBA這麼多中鋒但是歐肥只有一個 你說其他人不努力嗎？

solidmiss12/04 00:11當大家都很拼的時候比的就是天份了

solidmiss12/04 00:13一般人我覺得有一定運動習慣 協調性練起來入門各種運

solidmiss12/04 00:13動會比沒什麼運動的人還要輕鬆 畢竟身體素質還是有差

solidmiss12/04 00:13異

w2810356612/04 00:27反應練不起來，運動腦也是，都是天生

w2810356612/04 00:27看LBJ和其他球員強一大截你就知道了

kdevil12/04 03:46國小開始練田徑 算後天嗎？

a112121012/04 06:34國小練田徑不知道是怎樣，但是沒天賦很快會被刷掉

a112121012/04 06:36就像之前看全運會就覺得那些人跑很慢 連國際賽資格都拿

a112121012/04 06:37不到 但是那速度我是一輩子都不可能擁有的

a112121012/04 06:37全國第一已經是天了 國際賽是天外有天

ccl00712/04 11:24NBA裡面依照其他運動分類就是重量級選手的天下 一個光是

ccl00712/04 11:26平均身高6呎6吋左右 這個就是極大先天限制了 可偏偏一個

ccl00712/04 11:27國民身高平均不到6呎的國家國球卻是籃球 (攤手)

baileegunlin12/04 17:08否

saypon12/04 18:13看你追求的是什麼? 但先天基因的差距會很明顯

saypon12/04 18:15競技運動中越複雜的技術面 先天的運動神經差距越明顯

saypon12/04 18:15重訓健身是打底 加強身體能力

saypon12/04 18:16但運動神經好的人通常在打底的部分也是事半功倍

KY199812/04 21:08跟業餘還勉強，職業就算了，MLB跟3A的差距，問那些上不去

KY199812/04 21:09的最清楚，那些在舞台上的都是天份極高的人

abyepi12/05 10:20協調性有天生優勢

acegikmp12/05 12:58這個版就以健力跟健美來比喻就好了阿，基因好的健力可能

acegikmp12/05 12:58到六百七百才開始卡關，一般人四百五百就卡了，健美則是

acegikmp12/05 12:58肉量就是長的比你快，型就是比你好看，所以也不是那些人

acegikmp12/05 12:58練的技術比你好還是練的比一般人辛苦還是怎樣，只是基因

acegikmp12/05 12:58就贏了而已

yumanatu12/06 14:22看運動項目,越簡單的技術越越吃體能天分,技術性高的運動

yumanatu12/06 14:23比較有機會靠多訓練來彌補,增進運動效果

yumanatu12/06 14:58但體能還是非常重要的,技術高的運動若無體能支撐技術

yumanatu12/06 14:59技術還是無法發揮,所以有人說力量就是技術

dream112412/06 20:18你要不要先定義啥叫「運動神經」？

dream112412/06 20:18人家外型胖，不代表運動能力差或運動量低

dream112412/06 20:19說不定小時候刺激很夠，長大運動量變少也還有潛力啊

dream112412/06 20:20現在訓練學界本就認為小時廣泛接觸各項運動有利發展

dream112412/06 20:21人隨年紀增長開發能力的會越來越事倍功半

dream112412/06 20:21人隨年紀增長，開發能力會越來越事倍功半

dream112412/06 20:22因此不光是運動表現，任何能力的開發都是越早開始越好

dream112412/06 20:23（當然，前提是開發的做法要適當而非亂練）

dream112412/06 20:23如果你連運動神經是什麼都講不出來，那你不覺得把表現

dream112412/06 20:24歸因為這種概念跟古人有災害就說是觸怒上天一樣嗎？

x85122112/14 23:39球類運動真的超吃天份阿 恩比德高中才開始打藍球就比同

x85122112/14 23:39齡打好幾年的強 進NBA狀元