[閒聊] 摔啞鈴的定義？

r6602/14 17:33你應該是拿50磅推 一邊各拿50 沒人敢糾舉

r6602/14 17:34 公斤

zxcv9103902/14 17:50摔向窗戶 破了才叫摔

tweety100902/14 17:54會不會是你發出的聲音？前幾天練有

tweety100902/14 17:54一個阿伯一直咳痰超惱人

Giancar1o02/14 18:07能不能摔取決於肉量跟重量

WantFxxk4X02/14 18:13瘦+好欺負=摔槓

weijiekuo02/14 18:13樓上應該不是，社團看到花蓮硬舉王，300還是310連發也

weijiekuo02/14 18:13被警告

JaronL02/14 18:19我常常遇到叫聲比丟啞鈴聲還要大聲

w601094602/14 18:23用描述的哪準 你錄起來給大家公評才有用吧

ming012802/14 19:11學會放膝蓋上吧

xxtuoo02/14 19:31一定不壯Zzz

turkiali0102/14 19:44我健身房裡面上次看到有一個拿34公斤的做到力竭直接

turkiali0102/14 19:44放到地板，雖然地板是緩震的那種，結果櫃台還是來跟

turkiali0102/14 19:44他說不要這樣

chichi3202/14 19:53下面墊軟墊

xiaoyao02/14 19:59夠巨摔槓啞鈴 教練無視。健工萵苣經驗

CO202/14 20:42就噪音製造者

CO202/14 20:43如果沒噪音 怎麼摔也不會有人管

CO202/14 20:50跟重量沒關係 金城武摔跟明金成摔才有差別

dynamitefish02/14 21:34夠巨就不會被講，突然很有動力了嗎

gg3b002/14 22:09只能下面再墊個軟墊吧，辛苦了

a5231002/14 22:16巨巨刷存在感要用摔的啦，又叫又摔才引人注目

eiyuwu2502/14 22:40不夠壯。練壯一點。今天就算霸佔器材滑手機。巡場教練也

eiyuwu2502/14 22:40不敢嘴你

a96302/14 22:44偶一為之還好 每次都摔的就很雞掰。我遇到每次摔的 都叫超大

a96302/14 22:44聲 幹

qazws0802/14 22:53請健身房提供淘汰浮板吧...

jamupme02/14 23:10有些重放只是為了裝B 真的有做到一點緩衝的力都沒有?

jamupme02/14 23:11偶而力道沒拿捏好還好 每次做完都要磅磅磅到全場都聽得到

jamupme02/14 23:12的就很煩

BHAIRE02/14 23:15你館長一個啞鈴80KG不摔 保證手段調 誰敢惹

kevinker02/14 23:29空穴不來風，檢討一下自己看看

skykenny61102/14 23:42不要推到力竭不就好了嗎

cocazero02/15 00:39壯的反而都很客氣

a112121002/15 00:40反正誰來勸導你就對他說就說這重量你不摔我就不摔 我摔

a112121002/15 00:40你不摔表示我嫩 用太重又欠訓練

w601094602/15 02:13壯的也很多很沒品啦 蒙古就看過全身SBD超巨巨巨瘋狂爽咳

w601094602/15 02:13嗽完全不做任何遮掩的 也看過另一個全身SBD超巨巨巨戴著

w601094602/15 02:13耳機瘋狂大聲唱歌超用力跺腳護槓在超過腰的高度隨便亂丟

w601094602/15 02:13還常常差點因此砸到人的

w601094602/15 02:13就我目前的觀察 練肌肉是真的練不到品行 還是是蒙古的會

w601094602/15 02:13員素質比較差？

Abre02/15 02:52https://www.youtube.com/watch?v=s9-yRKecLX4

Abre02/15 02:53館長強調力竭就該「放」，這種「放」不是「摔」

Abre02/15 02:53https://www.youtube.com/watch?v=gjp6Fc1C3Tc

Abre02/15 02:54黃阿文強調無論如何都該規矩的拿起&放下，對自己以及他人的

Abre02/15 02:54安全要負責

w2810356602/15 02:59其實緩震墊摔下去一堆灰塵很噁，而且會影響到其他樓層

OverRaven02/15 07:08只要圖書館說你摔 你就是摔

george121802/15 09:01師公說你衰你就會衰

jerry1012702/15 09:56我在萵巨推50公斤啞鈴 怎麼摔都沒被說過 給你參考

Ethan4502/15 10:04下面墊軟墊阿 想怎麼摔都可以

pisser02/15 10:32一定不帥

peterchou02/15 10:38叫他拿分貝器來

ming012802/15 12:46樓上，50公斤我推完都放膝蓋，沒摔的必要

em402/15 12:56我在萵苣 有人戴耳機練還一直大喊，也是沒人管啊

CO202/15 13:58長得越醜摔用大聲 長得帥得很怕被關注 體諒一下醜人

timmyjjljg02/15 14:03真是個笑話 看完一點都不會想去蔬菜==

a112121002/15 19:00轟俊A_A 會愛惜槓片的 膠還是地板刮傷很囧

a112121002/15 19:10我自己的定義是突然收力自由落體是摔和緩收減力是放，

a112121002/15 19:10用煞車形容，一個遇到綠燈或紅燈就大腳踩油門跟煞車 很

a112121002/15 19:10不舒服 後座想吐，綠燈慢慢換檔加速上去紅燈滑行或是輕

a112121002/15 19:10踩減速 舒適度較高有緩衝。 摔可能50公斤突然變0，曲

a112121002/15 19:10線陡降，放則是會有施力曲線較緩50 40 30 20

FarkU02/15 19:39轟菌其實是怕樓下靠北，除非你沒樓下。

a112121002/15 21:25我家透天 樓下我房間

a112121002/15 21:27搬槓、槓和啞鈴上四樓整天的運動量就夠了

a112121002/15 21:27槓跟槓片

a112121002/15 21:33一邊有氧 trx xbike 跑步機 瑜珈墊 彈力帶 滾輪 門上單

a112121002/15 21:33槓 一邊自由重量 沒人動過想丟的念頭 因為很重 很難移

a112121002/15 21:36 要搬下樓XD 砸爛磁磚還是地板會很心疼 健身器材跟房子

a112121002/15 21:36比起來小錢 可能連一坪都換不到

youngpool02/15 23:20我啞鈴推50公斤都放腿上之後放臥推椅

youngpool02/15 23:21不然下一組要從地上拿起來很累,從椅子上直接轉放腿就好

axis080102/16 03:17真搞不懂啞鈴臥推結束是要怎麼摔啞鈴？不是應該都靠下

axis080102/16 03:17肢體力矩坐起，再順勢將啞鈴置於雙腿上不是？匪夷所思

axis080102/16 03:17~

ademgu02/16 03:50https://www.youtube.com/watch?v=MF1-dNlG6TU

ademgu02/16 03:51https://www.youtube.com/watch?v=pgwTFav4KWw

ademgu02/16 03:52我覺得沒力還是往地上放比較安全

ademgu02/16 03:52https://www.youtube.com/watch?v=TFd9Qmigdb0

ademgu02/16 03:55這樣在緊繃就會被警告不要摔啞鈴，槓心都彎掉了。

ademgu02/16 03:58真的要比安靜就只能用輕一點而已

ademgu02/16 03:59有些人的呼吸聲都比我的硬舉還有蹲舉、臥推回槓還要吵了。

youngpool02/16 13:39樓上好猛..

dqugpr2ybi3r02/20 23:32同樓上

ISNAKEI02/21 03:50突然沒力就直接放手了