[問題] 請問Overhead Squat蹲不下去

tigerkdsman02/25 08:37站距，背支撐

tilthend02/25 08:38跟我一樣，活動度不夠QQ

wen1230502/25 08:53跟我一樣QQ

titus1302/25 09:24這動作本來就是對活動度有極大的考驗

titus1302/25 09:24腳踝 髖關節 胸椎 肩關節

STi201102/25 09:25昨天嘗試了幾次 重心應該全吃膝蓋 今天感覺爆了

moy556602/25 10:09https://youtu.be/141SU4J4Vr4

puchengchen02/25 10:31過頭蹲一般人都沒辦法但活動度是可以練出來的，沒有

puchengchen02/25 10:31什麼不能抓舉的體質。

STi201102/25 10:33看到曙光惹

Moirae02/25 12:25舉重選手大腿短 身體能更直立 所以好做。 一般人本來就不

Moirae02/25 12:26適合練什麼舉重了，不就是商人想藉此賺錢才推這有的沒的

Moirae02/25 12:27膝蓋往前一點或是膝蓋往外張開，都能讓身體更直，但是帶

Moirae02/25 12:27來其他負面影響。

puchengchen02/25 13:16NBA選手都手長腳長，那普通人就不能打籃球嗎，還是

puchengchen02/25 13:16商人炒作打籃球。

agunnm02/25 13:58推mo大，真的一堆必練跟重量迷思

ghostforever02/25 14:21胸椎啦

solshaer02/25 17:03某樓笑死 自己不會練 牽拖一堆

winiel55902/25 21:55普通人可以休閒power clean power snactch不一定要去做

winiel55902/25 21:55過頭蹲 大概是這個概念吧

cycujan02/25 22:46練舉重腿短是腿短優勢容易得名，109量級身高190以上一堆

cycujan02/25 22:49舉重長腿的一堆，如李大銀跟哥倫比亞一堆長腿老黑選手

FarkU02/25 23:48是沒有必練動作，可是人家想玩玩是不行膩？推文也不是BBS

FarkU02/25 23:48必備能力，所以你就不回了嗎？

pn02/26 00:04有高抓

jamesinhw02/26 00:14一般人也有手長腳長的跟手短腳短，誰跟你說一般人就一

jamesinhw02/26 00:14定怎樣...一堆身材很好，但是不會運動的「一般人」

Iversonshao02/26 07:53葦綾老師也說她有舉重缺陷 還不是拿金牌 找到自己的

Iversonshao02/26 07:53優勢跟特點就好 慢慢修正弱點或是放掉

kuloda02/26 08:38大部分人一開始都覺得自己是體質跟身材問題做不到，但是

kuloda02/26 08:38裡面真的是因為這樣的很少，大部分都還是做得到，只是需

kuloda02/26 08:38要練習跟放鬆

kuloda02/26 08:39其中我個人覺得胸椎活動度的提升是最重要

WantFxxk4X02/26 09:43蔬菜教練真愛推文娛樂大眾

ccl00702/26 11:19慢慢練 說真的 台灣一般身高體重要找舉重教練算好找的了

STi201102/26 15:28這種專項可能真的要找課上了

licklabium02/27 01:37我最近也深深為這問題給困住，我以為只有我蹲不起來

wei12f815802/27 14:03舉重鞋

OFWGKTA03/02 02:26https://youtu.be/141SU4J4Vr4