[問題] 台南深呼吸東仁店推薦教練

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大家好，我是男生 本身想要加強肌力訓練、放鬆等動作， 例如cable使用時肌群的感受度和動作是否OK 和其他訓練方式及避免運動傷害QQ 之前有去康柏3次，

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板上巨巨大家好 小弟最近發現練習時三項的動作走鐘 （之前的教練三項只教4堂課） 目前硬舉有繞膝的情形 雖然自己覺得沒有圓背

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小的之前都自己上健身房亂練三項，結果差點受傷...不敢再亂來想說該請個教練了 最近有去板橋三健客問，8堂1200，但不能選教練... 希望板上給個建議，或是有教練自薦也可以，我主要是想修好三項的動作，感恩 --

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現在在永康深呼吸運動 想找健身教練～不排斥私人教練 （就是沒有駐點的那種？不知道怎麼描述比較好） 主要是減脂、練臀曲線、矯正駝背 男女都可以！

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之前上過12堂的教練課，後來教練去別的縣市工作了，最近動作卡關想往台南市區找教練 ，想請問各位有沒有推薦台南市區的練三項有在比賽的教練？ 目前我的口袋名單有市政店fitbox的Chris跟海安店的Stan ，不過還想問問板上有沒有推 薦的自由教練？還是說文南那邊有哪位教練推薦？ 題外話，之前的教練人真的很好，現在沒買課還會幫我看影片的動作，現在應該找不到那

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第一次發文排版不好請見諒 我本身有再打羽球 不是特別厲害的那種 但就是想維持運動習慣 所以一週會安排2~3次打球 最近想找健身教練 有去倍速做體驗 個人覺得還算不錯 不過我一直有一個疑問 身邊的朋友都是先去健身房 再上教練課

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目前健身了兩年， 大部分都是看著影片， 找尋適合的動作練， 目前想找以自由重量教學為主的教練 （蠻常聽朋友遇到的教練只教器械式）

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各位巨巨晚安 因為最近減脂體重停滯了兩周,自覺飲食熱量已經精算到無法再更少了 再想可能要把運動量再加強 有沒有人有推薦新市善化這邊比較會三項而且理論扎實的教練 很想除了學到動作之外也有上課吸收到知識那種感覺

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自己筆記紀錄了約莫三個月的8～12下的訓練菜單 接著想換跑力量課表看看,但過去自己亂練大概三年健力三項沒啥起色，想問問板上有沒 有推薦的教練 台中好像大家都推薦史壯健身的KJ,有同事說鄭仲志也滿推薦的（但我找不到他在哪任教 ）

如題 想請問一下各位巨巨有沒有推薦這兩個地點上課的健力教練？ 之前有上教練課不過買的堂數比較少，教練只能幫我調整完卧推跟深蹲而已。 硬舉則是來不及教，今天拉130的時候不小心拉傷腰了，所以決定一定要請個教練教。 --